Bitte helft mir!
ich möchte gerne wissen ob ihr jeden Tag Süßigkeiten esst?
Ich versuche mir jeden Tag eine Kleinigkeit zu erlauben z.B. 3 Schoko bon bon oder 3 Giottos hauptsache die Süßigkeit bleibt unter 100 Kalorien
Ich weis selber das ein normaler Mensch nie so zählen würde und sich einfach nimmt worauf er Lust hat doch ich brauche die Kontrolle immer gesund zu essen...und deshalb pro Tag sind es genau 3 Stück :roll:
Ihr merkt also mein Kopf will die Kontrolle über ungesunde Sachen nicht los lassen ..
Außerdem würde ich so gerne mit wieder 1 Glas Nutella kaufen und es so wie früher nach und nach auslöffeln können, doch ich habe viel zu sehr Angst alles rein zu stopfen und dann auf Klo zu rennen
Kurz zu mir ich leide an Anorexie(mit Fressanfällen und anschließenden übergeben) hatte nie auf gehört zu esse, aber ich esse seit Jahren immer so das ich davon abnehme. Zusätzlich habe ich halt wie alle Betroffnen mehrmals in der Woche Sport gemacht.
habe aber immer schon 3 Mahlzeiten gegessen, halt aber immer zu wenig von allem
Zusätzlich bin ich seit über 1 Jahr in Therapie ohne diese wäre ich wahrscheinlich nie so weit gekommen wie ich bin :-D
mit meiner Therapeutin habe ich auch noch vereinbart nie mehr unter 1400 Kalorien zu essen (will ich auch gar nicht mehr den Essen ist so lecker!!! :shy: )
Und ich leider an einer Herzkrankheit die um so schlimmer :(
Bitte Helft mir weiter ja? :)
und meine Therapeutin spricht ständig von Wohlfühlgewicht was meint sie den damit eigentlich ?
ganz liebe Grüße und danke schon mal für eure Hilfe :)