So mach ich es:
Ich bin auch dabei, Zucker langsam wieder in meinen Alltag einzubauen (habe darmpilzbedingt zwei Jahre lang auf Zucker, Honig und Zuckeraustauschstoffe wie Maltitsirup in sämtlichen Lebensmitteln verzichtet. Auch Obst hab ich keines gegessen). Also bei mir hat es wenig mit FA-Gefahr zu tun, dass ich mit niedriger Dosis anfange. Ich hab eher Angst dass mein Darmpilz wiederkommt. Außerdem merke ich, dass Zucker einfach süchtig macht! Wenn man vormittags ein kleines Stück Schokolade hatte, will man nach dem Mittag noch eins. Und dann Nachmittags noch ein paar Kekse. Und abends noch etwas kleines usw.... :roll:
Meine Vorgehensweise momentan ist, dass ich mir ein Stück Obst am Tag erlaube (Grapefruit oder ne kleine Banane zb.). An Süßigkeiten esse ich momentan Katjes Katzenkinder (die sind ja so schön hart dass man lang kauen muss) und von Herren-Schokolade die kleinen einzeln verpackten Täfelchen.
Klappt eigentlich ganz gut! :BIEN: