Eisenhaltige Lebensmittel
Eisenhaltige pflanzliche Lebensmittel sind z.B. Spinat oder Brokkoli oder Fenchel. DFas heißt Suppen damit sind natürlich auch reich an Eisen. Ansonsten kannst Du vielleicht Vollkorngetreide in die Suppe tun wie Bulgur oder Hirse oder Amaranth. Das hat auch viel Eisen.
Und wenn Du generell gern Suppen isst und zunehmen musst, dann spar nicht an der Sahne :)
Viel Erfolg auf jeden Fall!
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www.chefkoch.de
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