tilly_12327602Super Shred Fazit
Mein Fazit ist sehr positiv. Ich habe die Diät zwei Wochen lang intensiv durchgezogen und dabei etwa ein Kilo und etliche cm verloren und mich dabei sehr wohl gefühlt . Mehreren Leuten ist aufgefallen, dass ich abgenommen habe. Mein Körper ist jetzt viel schöner geformt.
Ich habe mich nicht genau an die Regeln aus dem Buch gehalten. Ich habe etwa ein wenig Olivenöl und auch Salz verwendet und ich habe nicht alles genau abgewogen. Am Wochenende habe ich auch mal eine selbstgemachte Pizza gegessen. Auch das Sportprogramm habe ich abgeändert. Ich habe nur 20 Minuten Cardio gemacht und ansonsten täglich das Jillian Michaels Sportprogramm ,,30 Day Shred" gemacht. Das Programm hat trotz des ähnlichen Namens nichts mit ,,Super shred" zu tun, passt aber wunderbar zusammen. Es ist wie die Diät kurz und knackig und bringen gute Ergebnisse. Ich schwöre auf Jillian Michaels Trainingsprogramme.
Die letzten zwei Wochen habe ich eher halbherzig betrieben und dabei nicht mehr abgenommen. Ich habe das Gefühl, dass das verlorene Kilo dauerhaft verschwunden ist. Gesunde Ernährung fällt mir jetzt sehr viel leichter. Ich habe mich auch während der Diät immer satt und glücklich gefühlt. Ich empfehle diese Diät also jedem, der kurz und knackig ein wenig Gewicht verlieren möchte und einen Weg sucht, seine Ernährung zu verbessern.
Wie läuft es bei dir Mandy?
Viele Grüße!