Hallo ihr lieben,
Ich bin neu hier und brauche dringend Hilfe.
Zuerst zur "Vorgeschichte" ich habe vor 5 Jahren bei einer Größe von 168 cm. 45 Kilo gewogen. Ich weiß dass das extrem wenig ist, könnte allerdings essen was und wann ich wollte habe aber nichts zugelegt. Mit Beginn meiner neuen Beziehung vor 5 Jahren habe ich allerdings ziemlich zugenommen (ist ja teilweise auch gut und so sieht man halt auch wie glücklich ich bin. :-D )
Wiege somit also 62 Kilo was mir einfach zu viel ist.
Ich würde gerne wieder auf 55 Kilo runterkommen. Habe schon Diäten mit almased, yokebe, Eiweiß, und und und probiert und es hilft einfach nichts.
Daher suche ich ein workout für zuhause ohne dass man viel Geräte und ähnliches braucht. Da ich vollzeit arbeite und est gegen 18:30 Uhr daheim bin, eine Tochter habe und einen freund zuhause die auch noch meine Aufmerksamkeit und zeit brauchen (wie eben der Haushalt und kochen auch) wäre ein kurzes aber knackiges workout super (gerne auch eines dass man täglich machen sollte)
Hat jemand vielleicht nen tipp oder am besten eigene Erfahrungen die er mit mir teilen möchte?!
Meine Ernährung ist meiner Meinung nach eh schon gesund (ich koche täglich frisch ohne fertig Zeugs und so n Mist) klar gönne ich mir gerne auch schoki und ähnliches aber ganz verzichten kann und möchte ich nicht.
Und bitte keine Post über dieses ganze ungesunde Zeugs an Pillen und ähnliches.
Ich bin über jeden tipp dankbar!!!!
Liebste Grüße
Eure Yvonne