neasa_12649004Nein,
ich habe kein ICQ...
wie läuft es denn bei dir?
also ich war samstagabend sündigen, wir waren aus und haben richtig lecker türk. geschlemmt. also döner, lahmacun und danach türk. gebäck, also alles seeeeeehr reichhaltig.
aber dafür war ich jeden tag beim sport, erst muskeltraining und dann immer 45 min steppen. auf der waage hat sich nicht so viel getan (wiege mich ja auch nur einmal in der woche), aber ich habe deutlich ausgeprägtere muskeln bekommen und an den klamotten merke ich es :FOU:
heute ich ich wieder sporteln und morgen auch. Donnerstag werde ich mal pause machen. ach ja essen tu ich zurzeit fast keine kh (also außer das brot bei döner und lahmacun und das gebäck), ansonsten morgens einen apfel + kiwi, mittags einen salat mit eiweiß (also hähnchenbrust, oder fetakäse, oder tofu....) und abends wieder salat und ein teil obst. an für sich sehr wenig, aber mein stoffwechsel ist echt lahm :-(. ich geh mit einem bodybuilder trainieren und der sagt "gut ding will weile haben", also weitermachen.....