Hier bin ich! :roule:
Ich habe gestern erst den Entschluss gefasst, etwas an mir ändern zu wollen. Als ich mich das letzte mal gewogen hab (1,70m Körpergröße) waren es 90kg.. aber ich habe das Ungute Gefühl, dass es mehr ist.
Ich kann mich erst morgen genau wiegen, hab aber heut mit Sport und Ernährungsumstellung begonnen.
Welche Diät machst du denn? Kcal-zählen, KH/Eiweiß-Trennung oder nutzt du irgendwelche Hilfsmittel?
Ich habe mich für die Atkins-Diät entschieden... hat zwar den Vorteil, dass man in Phase 1 viel abnimmt (ich bin ein Mensch, der Ergebnisse sehen will!), man die Diät aber zu einer Art Lebenseinstellung machen sollte.
Morgen bestell ich mir das Buch, hab bisher nur Anleitungen aus dem Internet... hoffe aber trotzdem auf den Erfolg.
Liebe Grüße
Jessi