:kikou:
Guten morgen Mädels!!
@jennav: Das ist aber auch ein strenges Wochenziel mit 1,5 kg pro Woche aber wenn du fit bist und du gesund bist, sollte das mit viel Bewegung und viel frischen Obst kein Problem sein! :super: Was hast du denn für einen Hund?? Ich reite schon mein Leben lang, ich glaube jetzt 19 Jahre und liebe jede Art von Tieren!! Jeden Samstag hab ich einen weißen Goldie zum Sitten bei mir und ich liebe ihn wie meinen eigenen Hund :AMOUR:
@piloo: Auf Kohlenhydrate (fast) zu verzichten ist super! Das ist ja meist das Hauptproblem bei uns Deutschen... Ich darf z. B. ab morgen zu jeder Mahlzeit 50g Roggenvollkornbrot essen - ist ca. 1/2 Scheibe...
Mmhh, jeder kommt mit einem anderen Essverhalten gut klar, ich esse 3 Mahlzeiten mit einer Pause von 5 Stunden - meine Mutter verteilt lieber 5 kleine Mahlzeiten... Ich würde es ausprobieren und schauen mit was du besser klar kommst! Bei den 3 Mahlzeiten am Tag ist es so, dass du Deinen Blutzuckerspiegel auf einer möglichst geraden Linie hältst und somit deinem Körper mehr Zeit oder Möglichkeiten gibst, sich auf die Fettverbrennung zu konzentrieren... Schau einfach, mit welchem Zeitabstand zu am besten abnimmst!!
@bout me: Tag 2 der Kartoffelfutterei :-) Ja, ich muss heute noch einmal pro Mahlzeit 500 g Kartoffeln essen - aber was glaubt ihr, wie man sich dann morgen früh auf ein Stück Brot mit Schinken und Tomate freut :-D So was einfaches erscheint dann wie ein 5-Sterne-Menu :-D Aber es lohnt sich!! -1,2 kg gerade eben auf der Waage - da hält man gerne noch einen Tag Kartoffeln aus :saut:
Bis bald ihr lieben!!
:love: