an0N_1227467299zHey...
...da haben sich ja doch noch ein paar gemeldet. Freut mich!
Also heute ist schon der 3. Tag meiner "Dität" allerdigs will ich das eigentlich nicht Diät nennen, weil ich das ja nicht nur ein paar Wochen machen will sondern im Grunde mein ganzes Leben.
Von der Zeit her habe ich mir genau 2 Monate gesetzt für 10kg (1.9. bis 1.11.). Aber ob mein Körper da so mit spielt... wenns länger dauer, dauerts halt länger...
Und mein Ernährungsplan sieht so aus:
Ca. 6 Uhr - ein Brot, mit einem beliebigen Belag, 1 Tasse Tee, 1 Tasse 100% O-Saft
Ca. 9 Uhr - Obst/Gemüse/Joghurt (selbst gemacht meistens)
Ca. 12 Uhr - normales Mittagessen, etwas fettreduziert und wenn möglich mit Gemüse usw.
Ca. 15 Uhr - Obst/Gemüse/Joghurt (selbst gemacht meistens)
Ca. 19 Uhr - Brot/Joghurt/Salat/Gemüse/Obst
Und während des ganzen Tages 1,5 L Wasser und Tee!
Werde mir aber immer am 15. eines Monats einen Fresstag einrichten. Dann is MC Doof und Co. angesagt, will mir nämlich nicht alles komplett verbieten!
So, jetzt habe ich aber genug geschrieben!
Ich hoffe ihr bleibt alle dabei. Und es wäre am besten wenn ihr eure neuen Beiträge immer unter den letzten geposteten setzt. Sonst herrscht nämlich nach einer Weile echt chaos!
LG
Eure Elma