SUCHE: Bulimie-Aussteigerinnen

Gefunden
hab' seit 10 jahren ES, auch mit magersucht angefangen. Würde mich freuen mit dir gemeinsam den Ausstieg zu schaffen. Bin grad mitten in ner Fressatacke. Meld dich mal wieder wenn du magst.
Lg und alles Gute, Vroni

Hey
hallo leute...
hab gerade eure beiträge gelesen und möchte mich euch gerne anschließen.
ist euer vorhaben noch aktuell? suche leute mit denen ich jeden tag schreiben kann und mit denen ich gemeinsam mit der bulimie/essstörung aufhören kann.
schreibt mir doch einfach mal...würde mich freuen =)

glg

Noch am ball (langer Text)
bin nach wie vor an einem ausstieg interessiert. Das letzte mal hab ich am samstag erbrochen. heute hatte ich zweimal erheblichen fressdruck und heißhunger auf süßes. konnte es aber überwinden. Ich hab in einem Ernährungsbuch gelesen, was die bedeutung von bestimmten Nahrungsmitteln auf die Psyche hat, besonders deren Farben. Braun ist demnach beruhigend und zucker gibt sicherheit weil süßes als uhrinstinkt angeboren an den schutz der mutter erinnert und ein geborgenheitsgefühl gibt. lange rede kurzer sinn, mein trick heute: Milchkaffee. Ich hab so nen elektrischen milchschäumer, der aus 150ml milch die doppelte menge zaubert mit total festem milchschaum. habe 2 EL Vanillesirup in ein hohes Glas gemacht, Milchschaum drauf und den rest mit Kaffee aufgefüllt. Der Sirup nimmt die Lust auf süßes und die warme Milch macht satt, zudem ist das Farbspiel allein schon ein Genuß. Hört sich alles ein bischen abgespact und evtl. esotherisch angehaucht an, aber es hat geholfen. Weil ich nach 16 Uhr keinen Kaffee mehr trinke, nehm ich dann Yogitee oder Carokaffee. Im großen und ganzen hatte ich heute einen guten Tag. Hatte heute Früh meine erste Yogastunde bei uns im Frauengesundheitszentrum. Hat mir sehr gut getan und mir selbstbewußtsein gegeben. Insgesamt sind es noch 6 Mittwoche und ich hoffe das ich dadurch immer mehr lerne meinen körper zu akzeptieren und die suchtstruktur zu überwinden.
Kurzes blitzlicht zu mir: bin 1,65 groß, 54kg, seit 10 Jahren essgestört, 9 jahre Bulemie. Das erste Jahr hab ich täglich zwischen 2-10 mal gekotzt. Jetzt ca. 1x Woche. Mache ambulant therapie und habe letzte Woche eine Ernährungsberaterin aufgesucht, bei der ich jetzt 6 Sitzungen hab'. Nächste Woche mache ich eine Magen-Darm-Spiegelung um zu erfahren was bei mir schon alles kaputt ist und ob ich schon lebensverkürzende Folgeschäden habe. Ich mache ca. 3x Woche Sport (joggen/skaten, seit heute auch Yoga) und bin eigentlich generell sehr aktiv. Ich bin verheiratet und habe seit 2 Monaten einen 1 1/2 jährigen Sohn (adoptiert). Das wars im großen und ganzen. Ich freue mich über jeden Kontakt (gern auch über mail) und will versuchen jeden Tag ins Netz zu gehen um zu antworten und mit Rat und Hilfe zur Seite zu stehen. Alles gute allen "Aussteigern", Gruß Vroni

Noch am ball (langer Text)
bin nach wie vor an einem ausstieg interessiert. Das letzte mal hab ich am samstag erbrochen. heute hatte ich zweimal erheblichen fressdruck und heißhunger auf süßes. konnte es aber überwinden. Ich hab in einem Ernährungsbuch gelesen, was die bedeutung von bestimmten Nahrungsmitteln auf die Psyche hat, besonders deren Farben. Braun ist demnach beruhigend und zucker gibt sicherheit weil süßes als uhrinstinkt angeboren an den schutz der mutter erinnert und ein geborgenheitsgefühl gibt. lange rede kurzer sinn, mein trick heute: Milchkaffee. Ich hab so nen elektrischen milchschäumer, der aus 150ml milch die doppelte menge zaubert mit total festem milchschaum. habe 2 EL Vanillesirup in ein hohes Glas gemacht, Milchschaum drauf und den rest mit Kaffee aufgefüllt. Der Sirup nimmt die Lust auf süßes und die warme Milch macht satt, zudem ist das Farbspiel allein schon ein Genuß. Hört sich alles ein bischen abgespact und evtl. esotherisch angehaucht an, aber es hat geholfen. Weil ich nach 16 Uhr keinen Kaffee mehr trinke, nehm ich dann Yogitee oder Carokaffee. Im großen und ganzen hatte ich heute einen guten Tag. Hatte heute Früh meine erste Yogastunde bei uns im Frauengesundheitszentrum. Hat mir sehr gut getan und mir selbstbewußtsein gegeben. Insgesamt sind es noch 6 Mittwoche und ich hoffe das ich dadurch immer mehr lerne meinen körper zu akzeptieren und die suchtstruktur zu überwinden.
Kurzes blitzlicht zu mir: bin 1,65 groß, 54kg, seit 10 Jahren essgestört, 9 jahre Bulemie. Das erste Jahr hab ich täglich zwischen 2-10 mal gekotzt. Jetzt ca. 1x Woche. Mache ambulant therapie und habe letzte Woche eine Ernährungsberaterin aufgesucht, bei der ich jetzt 6 Sitzungen hab'. Nächste Woche mache ich eine Magen-Darm-Spiegelung um zu erfahren was bei mir schon alles kaputt ist und ob ich schon lebensverkürzende Folgeschäden habe. Ich mache ca. 3x Woche Sport (joggen/skaten, seit heute auch Yoga) und bin eigentlich generell sehr aktiv. Ich bin verheiratet und habe seit 2 Monaten einen 1 1/2 jährigen Sohn (adoptiert). Das wars im großen und ganzen. Ich freue mich über jeden Kontakt (gern auch über mail) und will versuchen jeden Tag ins Netz zu gehen um zu antworten und mit Rat und Hilfe zur Seite zu stehen. Alles gute allen "Aussteigern", Gruß Vroni

Hey,
finds toll von anderen zu hören wo ihr euch momentan befindet!

Komm ich erstmal auf Vroni ihre Mail, bevor ich zu mir und meiner ES komme-
Also,klingt als würden wir ähnlichen Weg gehen! Ich versuche mich ab morgen auch wieder mit Yoga. Ich habe es lange Zeit gemacht und rückblickend ging es mir zu der Zeit blendend- zumindest steckte ich nicht so tief in der "Kacka" wie die letzten Monate!
Ob jetzt auch andere faktoren dazu beigetragen haben, das ich mich einigermaßen gut gefühlt habe!? Schwer zu sagen-
aber ich weiß das ich mich nach jeder Yogaeinheit ganz wunderbar gefühlt habe.
Ich bin guter Hoffnung, das mir Yoga ein bisschen mehr aus der Patsche raushilft. Denn schließlich sind wir selber unser größter Feind! Wir finden uns hässlich, dick und fett. Anders: 0 Selbstwertgefühl!!!
Na und da Yoga neben mehr Ausgeglichenheit, mehr Lebensfreude, etc auch mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen nachgewiesen worden ist, ist es doch der beste Ansatz!??
Ich bin gespannt wie meine erste Std nach 1 Jahr Pause sein wird. Aber ich freu mich! Hoffe mir geht es dann ähnlich wie dir heute!?
So und da es dorthin morgen direkt nach der Arbeit gehen wird, bin ich mir fast sicher am Freitag sagen zu können: Drei Tage ohne einen FA!
Also heute bin ich wirklich guter Zuversicht, dass ich langsam wieder auf dem Weg der Besserung bin. Leider dachte ich das in den ganzen 10 jahren schon zu oft!
Irgendwas hat mich von ganz oben wieder nach ganz unten geschmissen!

Schilder ich nunmal kurz mein Leiden. Also, wie bereits erwähnt- ich stecke auch schon einige Zeit in dem Teufelskreis fest. Hatte zwischenzeitlich auch anorexische Phasen gehabt. Irgendwie von jeder ES mal etwas. Krankhaftes gesundessen, gar nichts essen, "fressen u. kotzen", sorry für meine Ausdrucksweise aber anders mag man es kaum nennen können,...
Denke aus dem Grund auch erst so spät einsichtig geworden zu sein, dass ich wirklich unter einer ES leide. Wenns richtig schlecht lief, hab ich mir schon meine ein und anderen Gedanken gemacht- ich könnte vielleicht eine Essstörung haben! Lief es dann aber wieder besser (oft war dies der Fall, wenn ich mein Wohlfühlgewicht erreicht hatte) sagte ich mir "du spinnst doch, dir geht es doch gut! Von wegen Esstörung"
Als aber dann vor ein paar Monaten bei mir rein gar nichts mehr ging, das ständige Denken an Essen mich in jeglicher Hinsicht eingespannt hat- ich mehrmals am Tag über der Kloschüssel hing, mich total isoliert habe, nicht mehr lernen konnte, begleitend Depressionen hatte (mit
den schlimmsten Gedanken) wurde mir endlich bewusst: Du bist krank und deine Krankheit nennt sich "Buimie".
Ja und seitdem setze ich mich damit auseinander und versuche dem ganzen ein ende zu setzen. Lese zum einen
Bücher (um mal eben am Rande zu sagen "als der schmerz aufhörte die seele zu essen" ist nur zu empfehlen), recherchiere im Netz, hab mich Menschen anvertraut,...

Ich will endlich Leben-
das was ich nie wirklich getan habe!
Heute ärger ich mich, dass ich bereits soviel Zeit verschenkt habe. Wenn ich mir nicht damals immer und immer wieder eingeredet hätte "Dir geht es doch gut"
Heute weiß ich, das es normal für Bulimiekrnake ist, so ein Denken zu haben!
Naja, das "kurz" zu mir. Glaub wäre es nicht so spät, hätte ich den Rahmen gesprengt. Hab es wohl jetzt schon bei weitem übertrieben!

Wie isst du denn jetzt Vroni?? Es bleibt doch wohl nicht bei der "wunderMilch" und dem Tee? ^^

@crazy
Wie ist es bei dir und deinen Fressanfällen? Ich meine, wie sehen die aus?
Wann hast du erkannt, dass bei dir was nicht stimmt?

So ihr Lieben
Wünsche für morgen gutes Gelingen- keine FAs, keine depressiven Launen...
einfach einen unbeschwerten Tag ohne die permanenten Gedanken an böses Essen!

Liebste Grüße

Hey,
finds toll von anderen zu hören wo ihr euch momentan befindet!

Komm ich erstmal auf Vroni ihre Mail, bevor ich zu mir und meiner ES komme-
Also,klingt als würden wir ähnlichen Weg gehen! Ich versuche mich ab morgen auch wieder mit Yoga. Ich habe es lange Zeit gemacht und rückblickend ging es mir zu der Zeit blendend- zumindest steckte ich nicht so tief in der "Kacka" wie die letzten Monate!
Ob jetzt auch andere faktoren dazu beigetragen haben, das ich mich einigermaßen gut gefühlt habe!? Schwer zu sagen-
aber ich weiß das ich mich nach jeder Yogaeinheit ganz wunderbar gefühlt habe.
Ich bin guter Hoffnung, das mir Yoga ein bisschen mehr aus der Patsche raushilft. Denn schließlich sind wir selber unser größter Feind! Wir finden uns hässlich, dick und fett. Anders: 0 Selbstwertgefühl!!!
Na und da Yoga neben mehr Ausgeglichenheit, mehr Lebensfreude, etc auch mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen nachgewiesen worden ist, ist es doch der beste Ansatz!??
Ich bin gespannt wie meine erste Std nach 1 Jahr Pause sein wird. Aber ich freu mich! Hoffe mir geht es dann ähnlich wie dir heute!?
So und da es dorthin morgen direkt nach der Arbeit gehen wird, bin ich mir fast sicher am Freitag sagen zu können: Drei Tage ohne einen FA!
Also heute bin ich wirklich guter Zuversicht, dass ich langsam wieder auf dem Weg der Besserung bin. Leider dachte ich das in den ganzen 10 jahren schon zu oft!
Irgendwas hat mich von ganz oben wieder nach ganz unten geschmissen!

Schilder ich nunmal kurz mein Leiden. Also, wie bereits erwähnt- ich stecke auch schon einige Zeit in dem Teufelskreis fest. Hatte zwischenzeitlich auch anorexische Phasen gehabt. Irgendwie von jeder ES mal etwas. Krankhaftes gesundessen, gar nichts essen, "fressen u. kotzen", sorry für meine Ausdrucksweise aber anders mag man es kaum nennen können,...
Denke aus dem Grund auch erst so spät einsichtig geworden zu sein, dass ich wirklich unter einer ES leide. Wenns richtig schlecht lief, hab ich mir schon meine ein und anderen Gedanken gemacht- ich könnte vielleicht eine Essstörung haben! Lief es dann aber wieder besser (oft war dies der Fall, wenn ich mein Wohlfühlgewicht erreicht hatte) sagte ich mir "du spinnst doch, dir geht es doch gut! Von wegen Esstörung"
Als aber dann vor ein paar Monaten bei mir rein gar nichts mehr ging, das ständige Denken an Essen mich in jeglicher Hinsicht eingespannt hat- ich mehrmals am Tag über der Kloschüssel hing, mich total isoliert habe, nicht mehr lernen konnte, begleitend Depressionen hatte (mit
den schlimmsten Gedanken) wurde mir endlich bewusst: Du bist krank und deine Krankheit nennt sich "Buimie".
Ja und seitdem setze ich mich damit auseinander und versuche dem ganzen ein ende zu setzen. Lese zum einen
Bücher (um mal eben am Rande zu sagen "als der schmerz aufhörte die seele zu essen" ist nur zu empfehlen), recherchiere im Netz, hab mich Menschen anvertraut,...

Ich will endlich Leben-
das was ich nie wirklich getan habe!
Heute ärger ich mich, dass ich bereits soviel Zeit verschenkt habe. Wenn ich mir nicht damals immer und immer wieder eingeredet hätte "Dir geht es doch gut"
Heute weiß ich, das es normal für Bulimiekrnake ist, so ein Denken zu haben!
Naja, das "kurz" zu mir. Glaub wäre es nicht so spät, hätte ich den Rahmen gesprengt. Hab es wohl jetzt schon bei weitem übertrieben!

Wie isst du denn jetzt Vroni?? Es bleibt doch wohl nicht bei der "wunderMilch" und dem Tee? ^^

@crazy
Wie ist es bei dir und deinen Fressanfällen? Ich meine, wie sehen die aus?
Wann hast du erkannt, dass bei dir was nicht stimmt?

So ihr Lieben
Wünsche für morgen gutes Gelingen- keine FAs, keine depressiven Launen...
einfach einen unbeschwerten Tag ohne die permanenten Gedanken an böses Essen!

Liebste Grüße

Essen (wieder lang)
Natürlich trink ich nicht nur Milchkaffee oder -tee. Bin Vertreter von vielseitiger und ausgewogener Ernährung.
- Morgens meistens Müsli mit Joghurt und frischem Obst.
- Mittags Sandwich mit Käse und Rohkost, dazu ein Glas Saft oder mal 'ne warme
Suppe und ein belegtes Brot.
- Nachmittags was Süßes (Marmeladenbrot, 1 Stck. Kuchen oder Müsli, Mlchkaffee - Abends was warmes aus drei Komponenten, Kohlenhydrate (Reis/Kartoffeln/Nudeln
/Brot) + Vitamine (Gemüse) + Eiweiß+Fett (Fleisch/Fisch/Käse).
Am Dienstag hab' ich meinen Termin zur Magen-Darm-Spiegelung. Jetzt darf ich am Montag(heute) den ganzen Tag nichts essen und muss jeweils um 12Uhr und um 18Uhr Abführsalz nehmen. Hab total schiß davor. Habe am Sonntag Abend (gestern) wieder ein FA gehabt, bzw. vorm Fernseher nochmal viel gegessen, weil ich ja eh abführen muss und Montag nix essen darf, blöder Gedanke. Jetzt kann ich mit dem vollen Bauch nicht schlafen. Meine letzte FA mit Kotzen war am Donnerstag. Das Abführen will ich als Entgiftung und Neuanfang nutzen und nach der Spiegelung gewisse Ernährungsgrundsätze für mich festlegen. Ich schreib sie euch mal:
- keinen schwarzen Kaffee mehr und Koffeein nicht nach 15 Uhr (vertrag ich nicht so).
- Keinen hochprozentigen Alk., ab un zu Bier oder ein Glas Wein (trinke aber generell
nicht wirklich viel, im Sommer öfter Bier oder Radler).
- Keine Zuckerhaltigen Getränke (mag ich aber auch nicht)
- Nicht mehr nach 20 Uhr essen, schlafe dann sehr schlecht (ausnahmen erlaubt :
Sylvester, Weihnachten, Feste...)
- Zucker meiden (= hohes Suchtpotenzial bei mir), lieber mal einen besondern
Schokoriegel oder Kuchen/Gebäck.
- Fettarme Milchprodukte "ja", aber keine mager oder light Varianten.
- Wiegen max. 1x im Monat.
- Regelmäßig Sport (3x die Woche) und ausreichend Schlaf (ca. 8h + kleine
Mittagspause)
Was haltet Ihr davon? Es sollen Grundsätze sein von denen ich überzeugt bin und hinter denen ich stehen kann ohne mich dabei zu kasteien. Es ist nichts verboten. ich will wieder lernen zu genießen. Bei täglich Kuchen, Schokolade und Alkohol kann doch der besondere Reiz gar nicht mehr gespürt werden. Durch das heutige Entgiften, die Spiegelung am Dienstag und meinen Hochzeitstag am Mittwoch an dem ich den ganzen Tag mit meinem Mann zusammen bin, habe ich gut Chancen,das ich mindestens bis Donnerstag ohne FA durchhalte, dann wär ich mal wieder 1 Woche Kotzfrei. Am liebsten wärs mir natürlich länger bzw. dauerhaft. Aber ich will ja nicht zu viel erwarten. Werde die nächsten Tage öfter Online sein um mich abzulenken. Drückt mir die Daumen (hab total Angst vor dem Trinktag und dem Abführen), LG, Vroni