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Suche abnehmwillige

11. August 2013 um 21:20

wer macht mit-starte morgen mit Yokebe!Alleine macht es sicher keinen Spaß.

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12. August 2013 um 13:35

Vitalkost/Eiweiß Shakes
Hey, habe heute mit almased gestartet. Funktionsweise ist ja wie bei yokebe

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12. August 2013 um 13:54
In Antwort auf pyry_12456377

Vitalkost/Eiweiß Shakes
Hey, habe heute mit almased gestartet. Funktionsweise ist ja wie bei yokebe

Wir schaffen das
Hallo lilili,na dann mal los mit der turbo Phase.Starte mit 83 kg bei 1.65m ich weiß viel zu viel-aber wir schaffen das

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12. August 2013 um 14:05
In Antwort auf jean13642

Wir schaffen das
Hallo lilili,na dann mal los mit der turbo Phase.Starte mit 83 kg bei 1.65m ich weiß viel zu viel-aber wir schaffen das

Tag 1
Habe gestern noch genüsslich ein letztes mal Pizza und Eis gegessen, aber ab 18uhr nichts mehr. Heute morgen hab ich dann den ersten Shake getrunken und gleich folgt der zweite. Würde trotzdem zwar lieber gerne einen Salat essen aber diese Gelüste muss man einfach unterdrücken...

Auf jeden fall schaffen wir das durchhalten!

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13. August 2013 um 8:05

In 10 Tagen 9 kg geschafft
Ich hab vor 10 Tagen mit Yokebe angefangen, (gibt dazu auch einen Thread) und hab satte 9 kg abgenommen. Zuvor wog ich 103,2 kg (uff) und nun nur noch 94,3 kg. Ab Sonntag werd ich wieder mit einer Mahlzeit und 2 Shakes beginnen. Ich drück euch die Daumen fürs abnehmen.

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13. August 2013 um 9:59
In Antwort auf lianne_12885479

In 10 Tagen 9 kg geschafft
Ich hab vor 10 Tagen mit Yokebe angefangen, (gibt dazu auch einen Thread) und hab satte 9 kg abgenommen. Zuvor wog ich 103,2 kg (uff) und nun nur noch 94,3 kg. Ab Sonntag werd ich wieder mit einer Mahlzeit und 2 Shakes beginnen. Ich drück euch die Daumen fürs abnehmen.

Yokebe
super-na du machst ja fortschritte.bei mir ist erst sonntag wiegen angesagt

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13. August 2013 um 10:00
In Antwort auf pyry_12456377

Tag 1
Habe gestern noch genüsslich ein letztes mal Pizza und Eis gegessen, aber ab 18uhr nichts mehr. Heute morgen hab ich dann den ersten Shake getrunken und gleich folgt der zweite. Würde trotzdem zwar lieber gerne einen Salat essen aber diese Gelüste muss man einfach unterdrücken...

Auf jeden fall schaffen wir das durchhalten!

Alma
hast du gar keine darmreinigung mit glaubersalz oder basennitrat gemacht

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13. August 2013 um 10:48
In Antwort auf lynna_12536045

Yokebe
super-na du machst ja fortschritte.bei mir ist erst sonntag wiegen angesagt

Liebe Michaelaa5,
Ja danke das mach ich tatsächlich. Aber mein Startgewicht ist ja auch sooo hoch. Mir ist schon klar, dass es nicht jeden Tag fast ein Kilo sein wird. Aber dieses mal ziehe ich es durch. Möchte endlich mit meinen Kiddies zum Baden gehen. Traurig aber wahr, war mit meiner heut 6 jährigen Tochter gerade 1 mal baden. Mein Sohn soll das nicht durchmachen müssen. Nächsten Sommer ist das dann anders. Wir werden täglich gehen!!! Mein Ziel ist es auf 78 kg abzunehmen. Sehr hoch gesetzt, aber mein Rock wartet auch seit 8 Jahren im Schrank auf mich. (Den bekomm ich momentan nicht mal über meinen Po, dabei gehört er noch ne ganze Ecke höher

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13. August 2013 um 11:22
In Antwort auf lynna_12536045

Alma
hast du gar keine darmreinigung mit glaubersalz oder basennitrat gemacht

Darmreiningung
Nein, muss man auch nicht. Ich werde auch garantiert nicht so lange mich nur von Shakes ernähren. Nur 3 Tage Alma, dann Phase zwei. Denn Phase 1 rege nur den Stoffwechsel an und man verliert wenn, dann Wasser (+darminhalt).

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13. August 2013 um 14:07
In Antwort auf lianne_12885479

Liebe Michaelaa5,
Ja danke das mach ich tatsächlich. Aber mein Startgewicht ist ja auch sooo hoch. Mir ist schon klar, dass es nicht jeden Tag fast ein Kilo sein wird. Aber dieses mal ziehe ich es durch. Möchte endlich mit meinen Kiddies zum Baden gehen. Traurig aber wahr, war mit meiner heut 6 jährigen Tochter gerade 1 mal baden. Mein Sohn soll das nicht durchmachen müssen. Nächsten Sommer ist das dann anders. Wir werden täglich gehen!!! Mein Ziel ist es auf 78 kg abzunehmen. Sehr hoch gesetzt, aber mein Rock wartet auch seit 8 Jahren im Schrank auf mich. (Den bekomm ich momentan nicht mal über meinen Po, dabei gehört er noch ne ganze Ecke höher

Rock
Ja das kenne ich-habe 82 Kg Start gewicht und will auf 62 kg also 20 kg und ich will es auch unbedingt schaffen-aber mit 49 und den blöden Hormonen ist das doppelt so schwer.Mal sehen was die Waage am Sonntag zeigt.Wiegst du dich auch nur wöchentlich?Dir weiter viel Erfolg

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13. August 2013 um 14:58
In Antwort auf lynna_12536045

Rock
Ja das kenne ich-habe 82 Kg Start gewicht und will auf 62 kg also 20 kg und ich will es auch unbedingt schaffen-aber mit 49 und den blöden Hormonen ist das doppelt so schwer.Mal sehen was die Waage am Sonntag zeigt.Wiegst du dich auch nur wöchentlich?Dir weiter viel Erfolg

Täglich
derzeit wiege ich mich täglich, wenn das Gewicht nicht mehr ganz so schnell sinkt werde ich wohl auch seltener wiegen gehen. Aber das ist mein Ansporn. Jeden Tag um 07:00 Richtung Badezimmer und wiegen! Früher hatte ich es gehasst
Ich drück dir die Daumen, daß du dein Wunschgewicht erreichst!

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13. August 2013 um 20:38
In Antwort auf lianne_12885479

Täglich
derzeit wiege ich mich täglich, wenn das Gewicht nicht mehr ganz so schnell sinkt werde ich wohl auch seltener wiegen gehen. Aber das ist mein Ansporn. Jeden Tag um 07:00 Richtung Badezimmer und wiegen! Früher hatte ich es gehasst
Ich drück dir die Daumen, daß du dein Wunschgewicht erreichst!

Wunschgewicht
Danke dir -auch das dein Traum in Erfüllung geht-schwimmbad und so

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14. August 2013 um 8:11
In Antwort auf lynna_12536045

Wunschgewicht
Danke dir -auch das dein Traum in Erfüllung geht-schwimmbad und so

Das wird!
Ich bin mir dieses mal sicher, dass ich das hinbekomme. Mein Wille ist stärker denn je. So möchte ich nicht weitermachen. Ich hab immer gehofft, dass ich so viel Selbstvertrauen besitze mich so zu zeigen, aber immer hab ich wenns dann drum geht einen Rückzieher gemacht. Bei weiteren 10 kg werd ich dann in den Badeanzug schlüpfen. Machst du denn Sport in irgendeiner Weise? Ich hab gestern mit Übrungen für daheim angefangen. Nennt sich 6 Minuten Workout. Ist gut zu schaffen. Mal situps mal Liegestütze (komm zwar runter aber nicht mehr hoch ) und dazwischen 30 Sek auf der Stelle rennen. Hab mir gestern auch meinen Kleinen und meinen Hund geschnappt und bin einmal ums Dorf gelaufen. Waren dann knapp 5 km, glaub so weit bin ich schon lange nicht mehr gelaufen. Mein Hund war happy und mein Kleiner hat die Traktoren beobachtet und ist dann ins Traumland abgetaucht War echt schön - aber halt auch nicht ganz so heiss wie vor 2 Wochen. Glaub bei der Hitze pack ich das dann nicht sondern versuch das Workout 3 mal täglich zu machen. Mein Kleiner lag auf dem Boden und ich bin um ihn herumgewumselt. Er fand es sichtlich lustig.
Wurde heute morgen wieder belohnt, 93,5 kg! Noch ca. 15 kg und ich krieg diesen schwarzen Rock wieder angezogen!

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14. August 2013 um 8:20
In Antwort auf lianne_12885479

Das wird!
Ich bin mir dieses mal sicher, dass ich das hinbekomme. Mein Wille ist stärker denn je. So möchte ich nicht weitermachen. Ich hab immer gehofft, dass ich so viel Selbstvertrauen besitze mich so zu zeigen, aber immer hab ich wenns dann drum geht einen Rückzieher gemacht. Bei weiteren 10 kg werd ich dann in den Badeanzug schlüpfen. Machst du denn Sport in irgendeiner Weise? Ich hab gestern mit Übrungen für daheim angefangen. Nennt sich 6 Minuten Workout. Ist gut zu schaffen. Mal situps mal Liegestütze (komm zwar runter aber nicht mehr hoch ) und dazwischen 30 Sek auf der Stelle rennen. Hab mir gestern auch meinen Kleinen und meinen Hund geschnappt und bin einmal ums Dorf gelaufen. Waren dann knapp 5 km, glaub so weit bin ich schon lange nicht mehr gelaufen. Mein Hund war happy und mein Kleiner hat die Traktoren beobachtet und ist dann ins Traumland abgetaucht War echt schön - aber halt auch nicht ganz so heiss wie vor 2 Wochen. Glaub bei der Hitze pack ich das dann nicht sondern versuch das Workout 3 mal täglich zu machen. Mein Kleiner lag auf dem Boden und ich bin um ihn herumgewumselt. Er fand es sichtlich lustig.
Wurde heute morgen wieder belohnt, 93,5 kg! Noch ca. 15 kg und ich krieg diesen schwarzen Rock wieder angezogen!

Sport
habe ein Trambolin und da mache ich jeden Tag 15 min meine Übungen.Ist nicht so schlimm für die Gelenke.Ansonsten 5 Enkelkinder und Jeden Tag Arbeiten das muß reichen.Hatte gestern einen schlimmen Tag mußte meiner Enkeltochter ein Nutella Brötchen machen und habe den Löffel abgeleckt-total unterbewußt Habe jetzt noch so ein Acai Pulver dazu bekommen.Bestelle immer bei Amazon und da gab es 1 kleine Dose zu 2 Yokebe Lactosefrei dazu:Mal sehen wie das schmeckt.

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14. August 2013 um 19:35

Yokebe
hallo. würde auch gerne mitmachen denn ich wiege viel zu viel.
wo bekommt man diesen shake & wie teuer ist er.?

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15. August 2013 um 7:18
In Antwort auf else_12460452

Yokebe
hallo. würde auch gerne mitmachen denn ich wiege viel zu viel.
wo bekommt man diesen shake & wie teuer ist er.?

Mitmachen
Hallo na klar mach mit -bei eiserner Disziplin Erfolg Garantiert.Kaufe es immer bei Amazon 2 Dosen für 50 Euro wenn du glück hast +Shaker.Bei meiner Freundin haben sie 3 Wochen gereicht und sie hat 9 kg verloren da lohnen doch die 50 Euro.Also los gehts wir erwarten deine Berichte

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15. August 2013 um 9:21
In Antwort auf lynna_12536045

Sport
habe ein Trambolin und da mache ich jeden Tag 15 min meine Übungen.Ist nicht so schlimm für die Gelenke.Ansonsten 5 Enkelkinder und Jeden Tag Arbeiten das muß reichen.Hatte gestern einen schlimmen Tag mußte meiner Enkeltochter ein Nutella Brötchen machen und habe den Löffel abgeleckt-total unterbewußt Habe jetzt noch so ein Acai Pulver dazu bekommen.Bestelle immer bei Amazon und da gab es 1 kleine Dose zu 2 Yokebe Lactosefrei dazu:Mal sehen wie das schmeckt.

Schmeckt igittigittigitt
Aber hilft! Ich heb mir dabei immer die Nase zu und hinterher schnell Wasser nachtrinken. Übermorgen endlich wieder was festes essen. Das kauen fehlt mir ja wirklich! Der erste Tag ist glaub der härteste, zumal es mir total leicht viel.

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17. August 2013 um 10:51
In Antwort auf lianne_12885479

Das wird!
Ich bin mir dieses mal sicher, dass ich das hinbekomme. Mein Wille ist stärker denn je. So möchte ich nicht weitermachen. Ich hab immer gehofft, dass ich so viel Selbstvertrauen besitze mich so zu zeigen, aber immer hab ich wenns dann drum geht einen Rückzieher gemacht. Bei weiteren 10 kg werd ich dann in den Badeanzug schlüpfen. Machst du denn Sport in irgendeiner Weise? Ich hab gestern mit Übrungen für daheim angefangen. Nennt sich 6 Minuten Workout. Ist gut zu schaffen. Mal situps mal Liegestütze (komm zwar runter aber nicht mehr hoch ) und dazwischen 30 Sek auf der Stelle rennen. Hab mir gestern auch meinen Kleinen und meinen Hund geschnappt und bin einmal ums Dorf gelaufen. Waren dann knapp 5 km, glaub so weit bin ich schon lange nicht mehr gelaufen. Mein Hund war happy und mein Kleiner hat die Traktoren beobachtet und ist dann ins Traumland abgetaucht War echt schön - aber halt auch nicht ganz so heiss wie vor 2 Wochen. Glaub bei der Hitze pack ich das dann nicht sondern versuch das Workout 3 mal täglich zu machen. Mein Kleiner lag auf dem Boden und ich bin um ihn herumgewumselt. Er fand es sichtlich lustig.
Wurde heute morgen wieder belohnt, 93,5 kg! Noch ca. 15 kg und ich krieg diesen schwarzen Rock wieder angezogen!

Wiegetag
Hallo so heute Wiegetag 79,9 = -3,1 kg na wer sagt es denn-so jetzt weiter 7 Tage lecker Yokebe schlürfen und dann wieder wiegen.Bin noch motiviert.Was machst du für Fortschritte?Wünsche dir ind den Kidis ein schönes WE und dem Mann natürlich auch:

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18. August 2013 um 8:39
In Antwort auf lynna_12536045

Wiegetag
Hallo so heute Wiegetag 79,9 = -3,1 kg na wer sagt es denn-so jetzt weiter 7 Tage lecker Yokebe schlürfen und dann wieder wiegen.Bin noch motiviert.Was machst du für Fortschritte?Wünsche dir ind den Kidis ein schönes WE und dem Mann natürlich auch:

90,4 !!!
Ich wurde heute morgen auch wieder für meine schlürferei belohnt! Gestern gab es sogar was festes zwischen die Beisserchen Freu mich schon auf heute mittag.... yummy yummy. Hab nun in so kurzer Zeit 13 kg abgenommen. Nun werd ich heute mal nen ganz langen Spaziergang einplanen. Hab gestern mal so aus Spaß den Rock vor mich hin gehalten. Dann dachte ich, ach versuch mal den anzuziehen. Hab ihn über meine Hüften bekommen, ohne gross zu quetschen. Nur zum zumachen fehlen gute 15 cm. Werd nun zusätzlich noch mit situps anfangen. Mein Bauchi schwabbelt nun schon n bischen.

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18. August 2013 um 11:17
In Antwort auf lianne_12885479

90,4 !!!
Ich wurde heute morgen auch wieder für meine schlürferei belohnt! Gestern gab es sogar was festes zwischen die Beisserchen Freu mich schon auf heute mittag.... yummy yummy. Hab nun in so kurzer Zeit 13 kg abgenommen. Nun werd ich heute mal nen ganz langen Spaziergang einplanen. Hab gestern mal so aus Spaß den Rock vor mich hin gehalten. Dann dachte ich, ach versuch mal den anzuziehen. Hab ihn über meine Hüften bekommen, ohne gross zu quetschen. Nur zum zumachen fehlen gute 15 cm. Werd nun zusätzlich noch mit situps anfangen. Mein Bauchi schwabbelt nun schon n bischen.

Schwabbel Bauch
He das freut mich-in mächtig Stolz auf dich und mich .Na die 15 cm sind doch auch noch zu schaffen und dann ab ins Schwimmbad.Sind heute bei Freunden zum grillen eingeladen und ich habe noch einen Tag turbo .Na ja ab morgen gibt es eine feste Mahlzeit.Freu mich schon auf meinen leckerren Garnelen-salat.dir einen schönen Sonntag und weiter viel viel Erfolg.

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18. August 2013 um 15:15
In Antwort auf pyry_12456377

Darmreiningung
Nein, muss man auch nicht. Ich werde auch garantiert nicht so lange mich nur von Shakes ernähren. Nur 3 Tage Alma, dann Phase zwei. Denn Phase 1 rege nur den Stoffwechsel an und man verliert wenn, dann Wasser (+darminhalt).

Ich bin auch dabei
Hallo ihr Lieben!

Ich ersetze seit einer Woche mein Frühstück durch yokebe, ab heute kommt das Abendbrot dazu... Ich wiege jetzt 81 kg bei 1,73m und will die 80 kg nun endlich knacken. Ich wiege mich aber noch nicht, alle sagen, ich hätte abgenommen, ich merks auch an den Sachen. So soll es weitergehen. Yokebe schmeckt mir übrigens sehr gut. Ich drücke uns allen die Daumen!

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18. August 2013 um 22:31

BIN DABEI
ab dienstag (muss mir morgen erst noch den shake kaufen) werde ich auch endlich abnehmen
juhu ich hoffe auf schnelle erfolge!!

ich werde entweder almased oder das dm produkt nehmen... was hat bei euch mehr purzeln lassen??

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19. August 2013 um 8:35
In Antwort auf norah_12123430

BIN DABEI
ab dienstag (muss mir morgen erst noch den shake kaufen) werde ich auch endlich abnehmen
juhu ich hoffe auf schnelle erfolge!!

ich werde entweder almased oder das dm produkt nehmen... was hat bei euch mehr purzeln lassen??

Ich trinke Yokebe
Ich hab mir Yokebe geholt - schmeckt ehrlich gesagt schlimm, ich ertrag es nur mit Nase zuhalten (hab glaub nen zu empfindlichen Magen) bei mir hat es sehr gut gewirkt. Hab bis jetzt 13 kg (in 16 Tagen) abgenommen und die Pfunde purzeln weiter. Habe seit heute morgen nur noch 89,7 kg (von vorher 103 kg) Kann es daher empfehlen. Almased hab ich nicht probiert und auch das Dm Produkt kenn ich nicht.

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19. August 2013 um 10:29
In Antwort auf norah_12123430

BIN DABEI
ab dienstag (muss mir morgen erst noch den shake kaufen) werde ich auch endlich abnehmen
juhu ich hoffe auf schnelle erfolge!!

ich werde entweder almased oder das dm produkt nehmen... was hat bei euch mehr purzeln lassen??

Sei dabei
also ich habe vor Jahren mal Alma ausprobiert und habe in 3 Wochen 8 Kg geschafft-jetzt mit yokebe 1 Woche 3 Kg das von DM kenne ich nicht

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19. August 2013 um 10:35
In Antwort auf ndidi_12282701

Ich bin auch dabei
Hallo ihr Lieben!

Ich ersetze seit einer Woche mein Frühstück durch yokebe, ab heute kommt das Abendbrot dazu... Ich wiege jetzt 81 kg bei 1,73m und will die 80 kg nun endlich knacken. Ich wiege mich aber noch nicht, alle sagen, ich hätte abgenommen, ich merks auch an den Sachen. So soll es weitergehen. Yokebe schmeckt mir übrigens sehr gut. Ich drücke uns allen die Daumen!

Glück
also ich habe erst alle Mahlzeiten ersetzt und jetzt in der 2.Woche esse ich früh wieder normal-fängst du andersrum an????

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19. August 2013 um 10:50
In Antwort auf lynna_12536045

Schwabbel Bauch
He das freut mich-in mächtig Stolz auf dich und mich .Na die 15 cm sind doch auch noch zu schaffen und dann ab ins Schwimmbad.Sind heute bei Freunden zum grillen eingeladen und ich habe noch einen Tag turbo .Na ja ab morgen gibt es eine feste Mahlzeit.Freu mich schon auf meinen leckerren Garnelen-salat.dir einen schönen Sonntag und weiter viel viel Erfolg.

Danke
Hab nun die Marke 8 (89,7 kg) erreicht und das in 16 Tagen, bin schon sehr stolz. Hab mir einen neuen Badeanzug gekauft. Der passt schon gaaanz knapp. Nun noch ringsrum n bischen weniger und er kneift nicht mehr. Das ist mein Ansporn + mein heiss geliebter Rock! Ich hoffe dass ich den Rock an Weihnachten anziehen kann. Wenn ich schon früher in meinen Badeanzug passe werde ich auf jeden Fall das Hallenbad ausprobieren! Mein Mann freut sich auch endlich mal mit mir baden zu gehen, respektiert es aber, dass ich mich so nicht zeigen mag. Im heimischen Pool geh ich schon auch ins Wasser aber da sind ja auch nur mein Mann + Kiddies.

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19. August 2013 um 10:53
In Antwort auf pyry_12456377

Vitalkost/Eiweiß Shakes
Hey, habe heute mit almased gestartet. Funktionsweise ist ja wie bei yokebe

Und wie läufts?
Wollt mal nachfragen wie es dir die letzten Tage so ergangen ist?

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19. August 2013 um 13:18
In Antwort auf lianne_12885479

Danke
Hab nun die Marke 8 (89,7 kg) erreicht und das in 16 Tagen, bin schon sehr stolz. Hab mir einen neuen Badeanzug gekauft. Der passt schon gaaanz knapp. Nun noch ringsrum n bischen weniger und er kneift nicht mehr. Das ist mein Ansporn + mein heiss geliebter Rock! Ich hoffe dass ich den Rock an Weihnachten anziehen kann. Wenn ich schon früher in meinen Badeanzug passe werde ich auf jeden Fall das Hallenbad ausprobieren! Mein Mann freut sich auch endlich mal mit mir baden zu gehen, respektiert es aber, dass ich mich so nicht zeigen mag. Im heimischen Pool geh ich schon auch ins Wasser aber da sind ja auch nur mein Mann + Kiddies.

Super
das finde ich auch ganz wichtig das der Mann hinter einen steht.Hat dein Mann auch bissel übergewicht oder ist er eher schlank.Meiner versucht auch gerade abzunehmen -aber mit viel Gemüse-ohne lecker Pulver.so dann gehen wir mal die nächste Woche an wochen ziel 78kg

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19. August 2013 um 15:59
In Antwort auf lynna_12536045

Sei dabei
also ich habe vor Jahren mal Alma ausprobiert und habe in 3 Wochen 8 Kg geschafft-jetzt mit yokebe 1 Woche 3 Kg das von DM kenne ich nicht

Turbo tage
wie hast du denn die ersten 3 tage erlebt?
also hattest du hunger oder hast du es ausgehalten mit alma?

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19. August 2013 um 18:11
In Antwort auf norah_12123430

Turbo tage
wie hast du denn die ersten 3 tage erlebt?
also hattest du hunger oder hast du es ausgehalten mit alma?

Kein hunger
nein hatte keinen Hunger-wenn du welchen bekommst kannst du gemüsebrühe trinken so viel du willst.Habe mir aber nicht die mühe gemacht und selber welche gekocht sondern instant genommen.Was ist dein startgewicht und wie groß bist du?mußt es nicht beantworten wenn du nicht willst also genieße deine Abschiedsmahlzeit-

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19. August 2013 um 21:52
In Antwort auf lynna_12536045

Kein hunger
nein hatte keinen Hunger-wenn du welchen bekommst kannst du gemüsebrühe trinken so viel du willst.Habe mir aber nicht die mühe gemacht und selber welche gekocht sondern instant genommen.Was ist dein startgewicht und wie groß bist du?mußt es nicht beantworten wenn du nicht willst also genieße deine Abschiedsmahlzeit-

Weiß ich nicht
ich habe mich nicht getraut mich zu wiegen da ich mich in letzter zeit ziemlich habe gehen lassen.
ich merke an der kleidung das es so nicht weiter gehen kann.
ich mache das auch nur solange bis ich wieder in meine kleidung passe und ich mich wohl fühle...
kann ich denn den alma-effekt vergrößern indem ich mehr sport mache?
zb. krafttraining im fitnessstudio oder joggen gehen?
also würde es dann ,,schneller'' gehen?

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20. August 2013 um 3:52
In Antwort auf lynna_12536045

Glück
also ich habe erst alle Mahlzeiten ersetzt und jetzt in der 2.Woche esse ich früh wieder normal-fängst du andersrum an????

Ja
Das ganze funktioniert auch so herum... Ich mache das von Zeit zu Zeit mit Yokebe um mein Gewicht langsam abzubauen. Dabei sind mir die kleinen dauerhaften Erfolge wichtiger als mal schnell in 10 Tagen 6 kg abzunehmen. Ich kombinier das mit Bewegung: joggen und Radfahren. Muss aber gestehen, dass das Knacken der 80 kg gar nicht so leicht ist. Die hält sich echt hartnäckig

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20. August 2013 um 9:27
In Antwort auf norah_12123430

Weiß ich nicht
ich habe mich nicht getraut mich zu wiegen da ich mich in letzter zeit ziemlich habe gehen lassen.
ich merke an der kleidung das es so nicht weiter gehen kann.
ich mache das auch nur solange bis ich wieder in meine kleidung passe und ich mich wohl fühle...
kann ich denn den alma-effekt vergrößern indem ich mehr sport mache?
zb. krafttraining im fitnessstudio oder joggen gehen?
also würde es dann ,,schneller'' gehen?

Schneller gehen
also so viel ich weiß die ersten 3 Wochen nicht,also auf keinen Fall in der Turo Phase Sport machen.Du verlierst ja erst mal Wasser-und wenn du Muskeln aufbaust(sind ja schwerer wie Fett)nimmst du ja nicht ab,aber ab der 3.Woche kannst du anfangen mit Ausdauertrainig(laufen-schwimmen-walken)kommt darauf an wie viel du wiegst.Man sollte seine Gelenke nicht so arg strapazieren.

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20. August 2013 um 20:26
In Antwort auf lynna_12536045

Schneller gehen
also so viel ich weiß die ersten 3 Wochen nicht,also auf keinen Fall in der Turo Phase Sport machen.Du verlierst ja erst mal Wasser-und wenn du Muskeln aufbaust(sind ja schwerer wie Fett)nimmst du ja nicht ab,aber ab der 3.Woche kannst du anfangen mit Ausdauertrainig(laufen-schwimmen-walken)kommt darauf an wie viel du wiegst.Man sollte seine Gelenke nicht so arg strapazieren.

PFUI
vielen dank für die ganzen informationen!
also ich habe heute meine 3 drinks genommen und ich muss sagen es ist wirklich ekelhaft!!
ich habe den letzten drink jetzt mal mit milch genommen, aber so richtig anders ist das nicht.
kannst du mir bezüglich dem geschmack noch einen rat geben?

ich hatte heute übrigens keinen hunger und habe viel getrunken. und auf sport verzichten wollte ich dennoch nicht

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20. August 2013 um 21:41
In Antwort auf norah_12123430

PFUI
vielen dank für die ganzen informationen!
also ich habe heute meine 3 drinks genommen und ich muss sagen es ist wirklich ekelhaft!!
ich habe den letzten drink jetzt mal mit milch genommen, aber so richtig anders ist das nicht.
kannst du mir bezüglich dem geschmack noch einen rat geben?

ich hatte heute übrigens keinen hunger und habe viel getrunken. und auf sport verzichten wollte ich dennoch nicht

Ekelhaft
du machst einfach bissel Zimt rein schon ist er ganz lecker.Du machst ja Alma da kannst du auch Milch nehmen 1,5%.Du gewöhnst dich daran.Aber in der Turbo Zeit keinen Trink auslassen.Und machst du 3 Tage Turbo oder 1 Woche?

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20. August 2013 um 22:53
In Antwort auf lynna_12536045

Ekelhaft
du machst einfach bissel Zimt rein schon ist er ganz lecker.Du machst ja Alma da kannst du auch Milch nehmen 1,5%.Du gewöhnst dich daran.Aber in der Turbo Zeit keinen Trink auslassen.Und machst du 3 Tage Turbo oder 1 Woche?

3 Tage
ich mache die 3 tage, und danach ersetze ich zwei mahlzeiten.
kann ich beliebig viel zimt nehmen oder nur einen teelöffel?
bzw kann ich zimt und milch?

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21. August 2013 um 6:22
In Antwort auf norah_12123430

3 Tage
ich mache die 3 tage, und danach ersetze ich zwei mahlzeiten.
kann ich beliebig viel zimt nehmen oder nur einen teelöffel?
bzw kann ich zimt und milch?

3 Tage
Hallo ich bin es Michaelaa5 -mußte mich neu anmelden irgendetwas hat nicht funktioniert-konnte dir nicht antworten.Also 1 Teelöffel ist mir vom Geschmack her zu viel-aber hau rein was dir schmeckt-und natürlich Milch 1,5%du schaffst das -und wiege dich mal damit du Erfolge siehst das motiviert.Ich habe ein Maßband und da schneide ich immer was ab.Habe noch 15,6 kilo vor mir-komm bau mich auf

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21. August 2013 um 8:47
In Antwort auf lynna_12536045

Super
das finde ich auch ganz wichtig das der Mann hinter einen steht.Hat dein Mann auch bissel übergewicht oder ist er eher schlank.Meiner versucht auch gerade abzunehmen -aber mit viel Gemüse-ohne lecker Pulver.so dann gehen wir mal die nächste Woche an wochen ziel 78kg

An Männern ist ein Bäuchlein schön
Mein Mann ist nicht dick, bisschen ein Bäuchlein aber genau mein Geschmack! Koche für ihn wie gewohnt, wenn ich dann auch 2 mal am Tag normal esse werde ich die Kochgewohnheiten schon umstellen, das merkt er und meine Kinder dann sicher nicht. Hab mir schon ganz viele tolle Rezepte gegoogelt. Mein 7:00 Uhr Termin mit der Waage war wieder erfolgreich. Hab wieder abgenommen und wieg nun noch 88,1 kg. Hab die 15 kg Marke erreicht!!!! Noch 10 und dann ab ins Schwimmbad! Wie läuft es bei dir?

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21. August 2013 um 13:31
In Antwort auf norah_12123430

PFUI
vielen dank für die ganzen informationen!
also ich habe heute meine 3 drinks genommen und ich muss sagen es ist wirklich ekelhaft!!
ich habe den letzten drink jetzt mal mit milch genommen, aber so richtig anders ist das nicht.
kannst du mir bezüglich dem geschmack noch einen rat geben?

ich hatte heute übrigens keinen hunger und habe viel getrunken. und auf sport verzichten wollte ich dennoch nicht

Ekelhaft
also ich nehme Walnussöl und schön kaltes Wasser - damit gehlt es einigermaßen. Außerdem habe ich mir Strohhalme besorgt, ich finde es dann nicht mehr ganz so schlimm. Habe jetzt auch schon wieder den 3. Tag der Phase 1 und bin noch motiviert.

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21. August 2013 um 16:24
In Antwort auf jean13642

3 Tage
Hallo ich bin es Michaelaa5 -mußte mich neu anmelden irgendetwas hat nicht funktioniert-konnte dir nicht antworten.Also 1 Teelöffel ist mir vom Geschmack her zu viel-aber hau rein was dir schmeckt-und natürlich Milch 1,5%du schaffst das -und wiege dich mal damit du Erfolge siehst das motiviert.Ich habe ein Maßband und da schneide ich immer was ab.Habe noch 15,6 kilo vor mir-komm bau mich auf


du machst die yokebe diät oder?
ich denke es ist gut, wenn wir uns austauschen über unsere erfolge!!
dann schaffst du auch deine 15.6 kilo !!
wielange hast du ,,geplant'' für dein ziel zu brauchen?


ich habe jetzt fast 2 turbotage vorbei und ich muss sagen, ich hatte keinen hunger und mir geht es wirklich gut mit almased!
vielleicht mache ich auch 4 turbotage

ich wünsche dir natürlich viel durchhaltevermögen und konsequenz!

Lg

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21. August 2013 um 16:49
In Antwort auf norah_12123430


du machst die yokebe diät oder?
ich denke es ist gut, wenn wir uns austauschen über unsere erfolge!!
dann schaffst du auch deine 15.6 kilo !!
wielange hast du ,,geplant'' für dein ziel zu brauchen?


ich habe jetzt fast 2 turbotage vorbei und ich muss sagen, ich hatte keinen hunger und mir geht es wirklich gut mit almased!
vielleicht mache ich auch 4 turbotage

ich wünsche dir natürlich viel durchhaltevermögen und konsequenz!

Lg

Ziel
also am 15.11 will ich es geschafft haben.Habe jetzt 1 Woche und 3 Tage geschafft.Habe ja voriges Jahr schon mal 9 Kilo mit Alma geschafft.Hat mir auch besser geschmeckt wenn ich ehrlich bin.Naja nun ziehe ich das mit Yokebe durch.Wieviel willst du schaffen und in welchem Zeitraum?Schönen Abend, bei mir gibt es heute lecker Zuccinipfanne zum Abendbrot-normalerweiße Frühstücke ich und ergänze Mittag und Abendbrot aber heute kommt ne Freundin und da habe ich um geplant.

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21. August 2013 um 23:06
In Antwort auf jean13642

Ziel
also am 15.11 will ich es geschafft haben.Habe jetzt 1 Woche und 3 Tage geschafft.Habe ja voriges Jahr schon mal 9 Kilo mit Alma geschafft.Hat mir auch besser geschmeckt wenn ich ehrlich bin.Naja nun ziehe ich das mit Yokebe durch.Wieviel willst du schaffen und in welchem Zeitraum?Schönen Abend, bei mir gibt es heute lecker Zuccinipfanne zum Abendbrot-normalerweiße Frühstücke ich und ergänze Mittag und Abendbrot aber heute kommt ne Freundin und da habe ich um geplant.

DAS SCHAFFEN WIR!
also ich wiege mich ja nicht, mir geht es beim abnehmen eher um das gefühl!
ich würde gerne wieder in ein paar jeans reinpassen und daran messe ich wieviel ich noch abnehmen muss.
eigentlich sollte es so schnell wie möglich gehen ist ja logisch .ich fühle mich mit alma aber auch gut aufgehoben. ich werde das schaffen! (MOTIVATION ON!)

Zuccinipfanne ist eine super sache! auf jedenfall besser als nudelpfanne oder sonstiges...
ist ja schön, dass man seine diät anpassen kann, an eigene umstände!

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22. August 2013 um 8:21
In Antwort auf norah_12123430

DAS SCHAFFEN WIR!
also ich wiege mich ja nicht, mir geht es beim abnehmen eher um das gefühl!
ich würde gerne wieder in ein paar jeans reinpassen und daran messe ich wieviel ich noch abnehmen muss.
eigentlich sollte es so schnell wie möglich gehen ist ja logisch .ich fühle mich mit alma aber auch gut aufgehoben. ich werde das schaffen! (MOTIVATION ON!)

Zuccinipfanne ist eine super sache! auf jedenfall besser als nudelpfanne oder sonstiges...
ist ja schön, dass man seine diät anpassen kann, an eigene umstände!

Du hast recht
warum eigentlich wiegen-habe da auch so ein Teil wo ich wieder reinpassen möchte.Also weg mit der Waage.dir einen schönen Tag.Heute gibt es Lachs mit Spinat zum Mittag mal kein Frühstück

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22. August 2013 um 22:04
In Antwort auf norah_12123430

PFUI
vielen dank für die ganzen informationen!
also ich habe heute meine 3 drinks genommen und ich muss sagen es ist wirklich ekelhaft!!
ich habe den letzten drink jetzt mal mit milch genommen, aber so richtig anders ist das nicht.
kannst du mir bezüglich dem geschmack noch einen rat geben?

ich hatte heute übrigens keinen hunger und habe viel getrunken. und auf sport verzichten wollte ich dennoch nicht

Schau mal hier. Da gibt es tolle Rezepte
https://www.almased.de/service/rezepte.html

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22. August 2013 um 22:32
In Antwort auf lianne_12885479

An Männern ist ein Bäuchlein schön
Mein Mann ist nicht dick, bisschen ein Bäuchlein aber genau mein Geschmack! Koche für ihn wie gewohnt, wenn ich dann auch 2 mal am Tag normal esse werde ich die Kochgewohnheiten schon umstellen, das merkt er und meine Kinder dann sicher nicht. Hab mir schon ganz viele tolle Rezepte gegoogelt. Mein 7:00 Uhr Termin mit der Waage war wieder erfolgreich. Hab wieder abgenommen und wieg nun noch 88,1 kg. Hab die 15 kg Marke erreicht!!!! Noch 10 und dann ab ins Schwimmbad! Wie läuft es bei dir?

Pause
Hallo hatte die Woche leider eine Pause mußte Antibiotika nehmen wegen einem Zeckenbiss und da darf man keine Milch dazu trinken.Aber ab morgen geht es wieder richtig los -wirft mich zwar zurück aber ich bin entschlossen.79,6 noch 14,6 kg.Aber du machst richtig gute Fortschritte-da ist deine Familie sicher mächtig stolz-gehört schon ein eiserner Wille dazu.Toi Toi Toi weiter so

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22. August 2013 um 23:02
In Antwort auf jean13642

Du hast recht
warum eigentlich wiegen-habe da auch so ein Teil wo ich wieder reinpassen möchte.Also weg mit der Waage.dir einen schönen Tag.Heute gibt es Lachs mit Spinat zum Mittag mal kein Frühstück

Hungerfrei abnehmen, supi!
Juhuu ich habe die 3 tage geschafft! Ich muss sagen, mir geht es wirklich sehr gut und ich hatte keinen hunger! .
Ich werde noch einen turbo tag machen und am samstag mit der familie essen gehen. Das wird dann meine erste mahlzeit seit tagen! Natürlich esse ich salat oder so also nicht das reinhaut. Freue mich schon!


Und immer positiv denken! Wir haben unser ziel vor augen!!! Keine schokolade shmeckt so gut wie sich abnehmen anfühlt! (Mein motto zurzeit!)

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23. August 2013 um 7:12
In Antwort auf jean13642

Pause
Hallo hatte die Woche leider eine Pause mußte Antibiotika nehmen wegen einem Zeckenbiss und da darf man keine Milch dazu trinken.Aber ab morgen geht es wieder richtig los -wirft mich zwar zurück aber ich bin entschlossen.79,6 noch 14,6 kg.Aber du machst richtig gute Fortschritte-da ist deine Familie sicher mächtig stolz-gehört schon ein eiserner Wille dazu.Toi Toi Toi weiter so

3 Min nach 7
Mein 7 Uhr Termin mit meiner Freundin der Waage gehabt. Wieder ging mein Gewicht runter. Nun noch 86,5... Hab wieder 600 g geschafft und das trotz lecker Schnitzel (n kleines aber feines) zum Mittag. Habt ihr mal Schnitzel natur (Salz Pfeffer gewürzt) gegessen. Ich bin ja sonst immer so auf diese Panade abgefahren, aber das schmeckt so mindestens genauso gut! Werd mir um 8 n lecker Johannisbeershake mit Yokebe reinziehen. Hab gestern mal bei Yokebe unter Rezepten geschaut und rausgefunden, dass man in den Shake wirklich allerhand reinmischen kann, ohne dass es mehr Kalorien (und wenn dann überhaupt 20 kcal) mehr hat. Ihr könnt mich nun für doof halten, aber das wusst ich vorher echt nicht. Lach über mich selbst! Heut Mittag gibts lecker Flammkuchen, selbstgemacht. Dann bin ich ja mal morgen früh auf meine "Freundin" gespannt.
Oh man Antibiotika. Hoff dir geht es wieder besser. Wir haben unser Ziel vor Augen und lassen dieses nicht eher ruhen, bis wir es geschafft haben. Noch 8 kg müssen runter, bzw. der Rock rauf! Es fehlen noch immer mindestens 10 cm zum zumachen (zugegeben trotz Bauch einziehen) Nun werd ich mal meine Füsse unters Sofa klemmen und meine 80 Situps machen. Soll ja gut sein mit leerem Magen. Mein Junior freut sich auch schon wieder auf das morgendliche Geschaukel auf Mama!

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23. August 2013 um 8:55
In Antwort auf norah_12123430

Hungerfrei abnehmen, supi!
Juhuu ich habe die 3 tage geschafft! Ich muss sagen, mir geht es wirklich sehr gut und ich hatte keinen hunger! .
Ich werde noch einen turbo tag machen und am samstag mit der familie essen gehen. Das wird dann meine erste mahlzeit seit tagen! Natürlich esse ich salat oder so also nicht das reinhaut. Freue mich schon!


Und immer positiv denken! Wir haben unser ziel vor augen!!! Keine schokolade shmeckt so gut wie sich abnehmen anfühlt! (Mein motto zurzeit!)


das ist ein super Motto!Na dann laß dir dein Essen schmecken und genieße die Putenbrust oder den Lachs mit Salat.Schönes WE

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23. August 2013 um 8:59
In Antwort auf lianne_12885479

Schau mal hier. Da gibt es tolle Rezepte
https://www.almased.de/service/rezepte.html

Rezepte
Hallo ,ja die Seite kenne ich noch aus meiner Alma Zeit-super lecker-koche ganz oft was davon.so konnte ich mein Gewicht auch halten seit der letzten Abnehmphase.So muß dann mal Arbeiten.Dir und der Familie ein schönes We

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24. August 2013 um 4:32
In Antwort auf lianne_12885479

In 10 Tagen 9 kg geschafft
Ich hab vor 10 Tagen mit Yokebe angefangen, (gibt dazu auch einen Thread) und hab satte 9 kg abgenommen. Zuvor wog ich 103,2 kg (uff) und nun nur noch 94,3 kg. Ab Sonntag werd ich wieder mit einer Mahlzeit und 2 Shakes beginnen. Ich drück euch die Daumen fürs abnehmen.


Na wie läufts bei dir?

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