Popo hochkriegen ^^
So, da ich mich nicht alleine ins Pole dance Studio traue -.-' hab ich jetzt mit den 10minutes solution dance workout wieder angefangen, aber sowas langweilt mich auf Dauer total :( hab noch nen Hola Hoop aber das langweilt mich auch mittlerweile XD
Hab also heute morgen ein 10min Workout gemacht und werd heute Abend nach der Uni nochmal 3 Stück machen, dass werd ich jetzt wohl jeden Tag machen, bis es mir so aus den Ohren rauskommt, dass ich mich doch ins Studio traue, oder ich jm finde, der mit mir mitgeht.
Ansonsten zähl ich seit gestern kcal, mein bester Freund meinte aus Spaß ich solle ihm das mal vorrechnen was ich esse und ich war etwas geschockt.Kam gestern nur auf 800kcal und hab dann gestern tatsächlich noch 800kcal mit Cornflakes und Sojamilch gegessen..ich ess wirklich viel, aber fast nur Obst und Gemüse und tja damit komme ich nicht so gut auf meinen Grundumsatz.
Cherie, dein Essensplan sieht jetzt viiiiel besser aus!
Bei mir ist es meistens so, dass ich Morgens
Vollkornmüsli oder Porridge und Obst esse/ selten mal 2-3 Scheiben Brot mit Gelee
Mittags esse ich meistens eine Kleinigkeit (Zeitmangel) also ein Brot oder Obst/Gemüse
Und Abends koch ich dann, viel Gemüse, gerne mit Nudeln/Kartoffeln/Reis/Hülsenfrüchte und ab und an gerne mit Tofu oder ähnlichen
Ich trinke ausschließlich ungesüßten Tee und stilles Wasser, selten Tee Geschwender Eistee (so alle 1-2 Wochen einmal in der Mensa)
Muss mal schauen, dass ich auf meine kcal komme,
will ja nicht, dass mein Körper denkt er hungert.