Mein Tag
Hallo ihr!
mein Tag verlief sehr gut. Gestern habe ich ja das mini-entgiften gemacht und heute früh waren es 53,7kg...
frühstück: 2 scheiben vollkornbrot, mit quark und käse
mittags: tortellini mit gemüse
nachmittags: ein paar weintrauben und ein activia
dann sport, 15 min.hanteltraining, 30 min. cardio-boxen und 45 min bbp...jetzt knabber ich grad ein paar möhren.
müsste knapp 1000 kcal zu mir genommen habenund ca. 500 verbrannt...HOFFE ICH!!!!
denkt nicht das jeder tag bisher mir so war ( klar dann würde ich ja nicht wieder einen versuch starten ) aber diesmal bin ich echt motiviert! will im sommer echt ne gute figur machen, nächste woche starte ich auch mein bleaching für meine zähne, war dws. heute auch beim zahnarzt um die abdrücke für die schienen zu machen, weiß nicht, diesmal ist es bei mir anders. hatte immer vor abzunehmen, aber irgendwie hab ich es nicht durchgezogen weil es mir glaub ich nicht so wichtig war..ende vom lied....der hintern ist so gross wie afrika :MAL: vom rumheulen passiert ja nix...also ran an den speck!
mir fällt es auch nich immer leicht, bin noch nicht wieder arbeiten, bin noch in mutterschutz, also die meiste zeit zu hause und hab zeit zu futtern....aber wie gesagt ich bin sehr motiviert und der sport macht mir spaß und stoppt appetit...
ich denke auch dass das niederschreiben hier hilft und sich seine ziele halt immer wieder vor augen halten!!
keine süssigkeiten im haus um nicht in versuchung zu kommen
viel gemüse und obst im kühlschrank...
reiswaffeln oder knäckebrot, habe auch viel vollkornpasta und naturreis
IHR SCHAFFT DAS SCHON!! BLEIBT HART!!
wir schaffen das gemeinsam!! :BIEN: