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Strafferer Körper

8. März 2016 um 19:55

Hallo ihr Lieben
Ich wollte fragen, ob mir vllt jemand Tipps geben kann, wie ich meinen Körper besser in Form bekomme. Vier Jahre lang habe ich gar keinen Sport gemacht und mich dann im Dezember in einem Fitnessstudio angemeldet. Ich gehe 2-3 Mal in der Woche zum Training und habe mich bis jetzt vor allem auf die Beine und Arme konzentriert. Jetzt würde ich gerne auch etwas für meinen Bauch tun und deshalb fragen, ob jemand gute Übungen erklären könnte? Noch fühle ich mich ziemlich unwohl in meinem Körper, auch wenn die Kraft an Armen und Beinen deutlich zugenommen hat. Mein Bauchumfang liegt jedoch bei 70cm. Auch an meinem Gewicht 59 kg auf 178cm würde ich gerne noch etwas machen. Bin übrigens 22 Jahre alt.
Liebe Grüße und schon danke

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