Also
Essenstechnisch klingt das für mich sehr vernünftig und gesund!
Ich würde dir jetzt fast dazu raten, genauso weiter zu machen...aber du möchtest ja dein Gewicht halten...hmmm?
3-4 Mal die Woche Sport ist viel-also alle 2 Tage Fitness...da verbrennst du ja Einiges!
3-4 Äpfel zwischendurch sind schon viel.
Vielleicht isst du mal etwas anderes. Also variierst an Obstsorten oder wie wärs mit Rohkost. Gemüsesticks (Möhren, Kohlrabi, Sellerie, Paprika (was du eben magst) und dazu einen Kräuterdip. Gemüse hat nicht so viele Kalorien wie Obst...
Oder du greifst statt 4 Äpfeln lieber mal zur Wassermelone, Erdbeeren etc. und isst eben nur einen Apfel pro Tag-genügt ja auch!
Und zum Thema Eis...welches isst du denn???
Also vllt. bleibst du bei Fruchteis oder Wassereis!
Kannst es auch selbst machen-einfach Säfte in Förmchen gießen und einfrosten.
Das wären so meine Ideen und natürlich viel viel trinken.
Kannst dir ja Abends Tee kochen und über Nacht kalt werden lassen-ein Eistee.Gibt leckere fruchtige Sommersorten, anstelle von Fencheltee und co.
Viel Spaß beim Variieren wünscht Susi :-D