Noch ein paar tipps, die bei mir wirken
hab noch ein paar tipps, die aber nicht jeder verträgt ;) morgens nach dem aufstehen ein eiskaltes glas leitungswasser (körper verbraucht gleich energie, um die temperatur zu regeln)
oder frisch gepressten Zitronensaft (1 Zitrone pressen und Glas mit Wasser auffüllen) -Grapefruitsaft tuts auch..
oder was für ganz Harte: Leitungswasser mit Zitronensaft und Ingwerpulver..alles muss auf nüchternen Magen getrunken werden.
dass scharfe Gewürze/Soßen den Stoffwechsel anregen, weißt du sicher schon..Chilisorten sollen zwar auch nachweislich gegen Krebs schützn, aber schärfe trotzdem in nem erträglichen Maße-die Schmerzempfindlichkeitsgrenze wächst, sodass man leicht mehr und mehr nachschärft-aus eigenen Erfahrungen kann dies aber in ein ernsthaftes Suchtverhalten führen und den Magenschleimhäuten bekommt das auf Dauer nicht so gut! Also nicht JEDES Essn schärfen^^
..und Apfelsaft(gibts ja auch viele Diätprodukte/zuckerreduzierte) ist auch als Stoffwechsel-Ankurbler bekannt-zu viel kann aber auch schnell Durchfall hervorrufen;-)