Statt rauchen

Hallo...
...das ist ja das Problem,der Kopf denkt er kommt ohne die Ziggi zum Kaffee oder nach dem nicht aus.
Stimmt aber gar nicht.Ich hab in dieser Zeit immer nen Kaugummi gekaut,wenn ich das Bedürfnis nach einer Zigarette hatte.Ganz gewöhnlich von Air-Wave die hab ich vorher gegen den schlechten Atem gekaut und nun wenn es mir nach einer Ziggi war.

Mittlerweile kau ich Kaugummi weil ich Kaugummi kauen will und nicht mehr,weil ich Gelüste auf eine Zigarette habe.

Also man kann eigentlich gar nichts machen,ausser versuchen sich daran zu gewöhnen,so wie man sich an die Ziggi danach gewöhnt hat.

LG eine rauchfreie Krabbe seit gut 5 Monaten und die stolz darauf ist

Freiheit
Ich glaube das Problem ist, dass Leute (aufhören zu rauchen) glauben, dass ihnen eine Freiheit genommen wird. Das stimmt aber nicht! Die Zigarette ist der Zwang, die Sucht.. wie Du ja bereits sagst, Du hast das Gefühl Du brauchst die Zigarette nach dem Essen! Rauchen ist also eine einzige Selbstgeiselung!
An wie vielen Orten ist Rauchen bereits verboten.. die Raucher sind die Blöden und stellen sich auf die strasse oder im Winter auf den eisigkalten Balkon, um zu rauchen..
Man muss doch auch nicht immer eines mit dem anderen ersetzen. Iss einfach, trink Kaffee,.. und das war's.
Das ist ja wie Chipsknabbern vor'm TV. es geht auch ohne! Glaub mir.
Viel Glück!

Lernen, freihändig zu sein !!
Ja, das ist es, die Freihändigkeit muß erlernt werden... es gibt viele Möglichkeiten zu Anfang:

Bleistift kauen, Möhrchen knabbern, Kaugummi kauen, Finger auf die Tastatur trommeln, malen anfangen

Und irgendwann, nach vielleicht einer Woche, oder nach zweien, da merkt man es dann nicht mehr, das die Finger ohne Zigarette sind.

LG von Romara
( über 6.300 NICHT gerauchte Zigaretten und seit über 8 Monaten rauchfrei !)

Romara,
wie hast du es denn geschafft?

Was meinst Du ??
Nicht mehr rauchen ???

Die Summer der Nicht grauchten Zigaretten, die ergeben sich einfach, wenn man so wie früher ca 25 am Tag rauchte und dann von über 8 Monaten aufgehört hat.

Schau mal im Gesundheitsforum nach, da habe ich alles genau aufgeschreiben,

LG von Romara

Hier steht es ....
http://www.gofeminin.de/__f1000_Fitness2_Nicht_Rau-cher_seit_dem_02_07_2003_.html

Im Gesundheitsforum ca. Seite 10
Nichtraucher seit dem 02.07.2003

LG noch mal !!

Danke
... ich kuck mal nach...

Gruß
E

Kochen für 5 statt rauchen
schreibe einen Blog kochen für 5 statt rauchen vielleicht schaust Du mal rein. Ausserdem Haushaltstips.