Hallo
Nicht schwerwiegend ist gut, Suizidgedanken sind immer sch...., egal ob sie kurz davor sind in die Tat umgesetzt zu werden oder nicht. Der Drang dich zu verletzen scheint bei dir heftig zu sein,sonst würdest du nicht so tief gehen....hast du es mal mit einem Gummi versucht? Ich selbst habe in deinem Alter ebenfalls geritzt,Jahrelang,der Drang ist auch heute ab und zu noch da,mein Therapeut nannte es ein "Borderline-Störung".
Ich hab mir dann angewöhnt in solchen zeiten ein Gummi zu nehmen (die roten dinger mit denen man Tüten vershließt), es doppelt zu nehmen, um den Arm zu tun und wenn der Drang da ist zu ritzen, dann flitsche ich. Das tut zwar auch weh,verletzt mich jedoch nicht und es bleiben keine Narben.Versuch es einfach mal.
Wenn du schon stationär warst, dann hatte es seinen Grund,vor allem,das die Therapie auf eine so lange Zeit angesetzt war. Sie vorzeitig abzubrechen war wahrscheinlich nicht die beste Idee,zumal es dir nun beschissen geht und du nicht weißt wohin mit dir und deinen Gefühlen.
Geh zurück....beende die Therapie....sei stark und sag dir, das du das schaffst. Auch wenn die Zeiten dort nicht immer leicht sind und du an deine Grenzen stößt.....nimm die Hilfe an!!!!
Je eher du wieder anfängst,desto eher besteht die Möglichkeit,dass du wieder ganz gesund wirst. Also....pack es an.
Ich selbst werde am Mittwoch eine stationäre Therapie anfangen. Ich habe mich aus freien Stücken dazu entschieden weil ich so wie es im Moment läuft nicht weitermachen kann und will. Ich bin dankbar um die Hilfe die ich dort bekommen werde und hoffe,das ich es schaffe meine ES zu überwinden und normalität in meinen Alltag zu bringen.
Wenn du dich noch mehr austauschen mgst,dann schreib!!!!