joye_12837453Na dann weißt Du doch schon
Na dann weißt Du doch schon, was schlimmstenfalls passieren könnte. Was Dich erwartet ist nicht gefährlich, nur nervig.
Wenn Du mit dieser Einstellung dem ganzen begegnen könntest , würde die Panik nachlassen und das ganze sich in Wohlgefallen auflösen.
Es sind Panikattacken und Du entwickelst gerade eine Angst vor den Angstsymptomen. Angstsymptome sind aber ungefährlich. Also nicht vermeiden, nicht ausweichen oder weglaufen, sondern dem entgegensehen, Dir sagen das ist auch gleich wieder vorbei und aushalten.
jaja