Deine Geschichte kommt mir bekannt vor - allerdings hatte ich anstatt der grippalen Infekte früher immer Mandelentzündungen.
Zum Thema Blasenentzündung - hatte ich früher sehr oft inzwischen kaum noch. Sobald du merkst, dass da was am kommen ist, viel trinken, auch Nieren-und Blasentee, am besten noch Cranberrysaft (kein Nektar, gibt es in der Apotheke, reformhaus, Bioladen) und getrocknete Cranberries (gibt es sogar bei Aldi). Cystinol habe ich auch immer Zuhause, weil das schnell wirkt. Dann immer warm halten - Kirschkernkissen oder Wärmflasche helfen, wenn die Entzündung da ist - keine Synthetikunterwäsche (man schwitzt gerne darin und das vermehrt die Keime), am besten Pants (gibt auch schicke von VS oder H&M) und lang genuge Oberteile wegen der Wärme. Generell - meide zugige Stellen und sitze nicht auf Steine oder kalte Stühle - war bei mir das Krankheitsurteil. somit habe ich meine B-Quote von bestimmt 5mal und mehr auf max 1mal im Jahr gesenkt.
Bezüglich Magen-Darm - ich hatte auch immer einen nervösen Magen und später auch gerne Magenschleimhautentzündungen - da hilft nur Stress abbauen - mir hat Yoga beim Entspannnen geholfen. Das schlimmste bei Krankheiten mit der Psyche ist das Zuhause bleiben - ich bin so froh, dass ich jeden tag mit unserem Hund raus muss - spazieren baut auch Stress ab und macht den Kopf frei. Bei Magenschmerzen hilft mir Iberogast - hat mir eine Allgemeinärztin empfohlen.
Wenn man seelisch nicht gut drauf ist, wird man auch gerne richtig krank - also solltest du an den Ursachen arbeiten. Was belastet dich denn?`Brauchst du Hilfe? Frisst du Konflikte und Probleme in dich rein? Wobei fühlst du dich gut oder besser? Lebst du unregelmäßig (untersch. Schlafenszeiten, Essenszeiten etc.)? Wie ernährst du dich?
Jeder braucht für solche Lebenslagen seine eigenen Strategien. Tipps kann man dir zwar geben, aber ob es dir hilft steht woanders geschrieben.