;-)
Hallo :)
Zuerst einmal bräuchten wir mehr Info's ;)
Bisheriges Gewicht, Geschlecht, Alter, Fitnesszustand..
Dein Trainingsplan ist mMn zu hart.. Ich weiß ja nicht, wie viel Zeit du hast, aber das hier ist seeeeehr zeitintensiv.
Wie anstrengend ist dein Schulsport? Danach würde ich keine zusätzliche Einheit machen..
Dann würde ich vllt den Donnerstag als reha Tag nehmen, der Körper muss sich erholen, besonders wenn du dein Pensum plötzlich erhöhst... Dazu bräuchten wir wie gesagt mehr Infos ;)
Trotzdem würde ich gerade am Anfanbg nicht mehr als 4 Trainingstage setzen... Schulsport ist Di und Mi, also Do nix und nur vllt Sa noch eine Einheit..
Deine Angaben sind ja auch eher unkonkret.. Zwischen einer halben und einer ganzen Stunde Joggen ist ein ganz gewaltiger Unterschied ;D