Wozu DVDs wenns youTube gibt ;)
Hoi Mauslady
Ich könnte die jetzt tausende Übungen sagen,,,bzw,,,Links von Workouts schicken aber es kommt immer auch auf auf dein Ziel an!!!
Wenn es einfach um allgemeine Straffung des Körpers geht...kann ich dir das folgende Video empfehlen.
Für weitere Ziele hat dieserKanal auch einiges im Petto!!
http://www.youtube.com/watch?v=7EI5D8EXEIk
LG
Eileen