Muskelmasse wiegt mehr als Fett!
Vielleicht wiegst du mehr, weil Muskelmasse mehr wiegt als Fett. Oder vielleicht hat sich das viele Wasser, das du zum Sport trinkst sich ins Gewebe eingelagert?
Tipp: Wiege dich nur einmal pro Woche!
Sport ist sehr anstrengend. Wenn man 1 Stunde joggt bei einer Geschwindigkeit von ca. 5-6 km/h dann verbraucht man nur ca. 500 Kalorien. Überleg mal, wie schnell man die gegessen hat, und welche Mühen man aufwenden muss, um sie wieder loszuwerden. Vielleicht denkst du auch, dass du vieeel mehr Kalorien verbraucht hast als das eigentlich der Fall ist.
Ich finde, Kalorien beim Essen einsparen ist einfacher, als sie durch Sport wieder abzutrainieren.
Als ich 16 Jahre alt war, wog ich 89 kg und habe in 9 Monaten 27 kg nur durch Umstellung der Ernährung abgenommen - ganz ohne Sport!
Viel Erfolg!