nelly_12038953...
Hallo...
hier nochmal meine Frage, kann man Sport machen und dadurch Fett verbrennen ohne Muskeln aufzubauen ?? Kann man evntuell Muskeln am Schenkel und den Waden abbauen ??
Liebe Grüße
also, wenn du dich schön ernährung + sport treibst, eigentlich egal welcher, hauptsache dein verbrauch steigert sich, geht das. das kann sehr wohl krafttraining sein oder auch laufen... hauptsache du bist in einem minus. du wirst nur anfangs ein wenig muskeln aufbaun, aber ab einem bestimmten punkt geht da alles nur runter, sowohl muskeln wie auch fett.
Kann man evntuell Muskeln am Schenkel und den Waden abbauen ??
wenn du sie ins extreme übertraining treibst, dann ja. aber das ist nicht unbedingt vom vorteil, weil du dann aggro, müde, ko bist... sonsten nein