hallo ihr lieben,
als ich mich heute auf die waage gestellt habe um zu sehen wieviel ich schon abgenommen habe,bekam ich einen riesigen schock: es sind nun rund 4kg mehr auf der waage als vorher!!!
dabei habe ich regelmäßig 2x die woche ca 35-40 min gejoggt und dachte das wäre durchaus sinnvoll um abzunehmen,jetzt weiss ich einfach nicht mehr weiter.
bin sehr unmotiviert und hab tränen geheult
könnt ihr mir vielleicht weiterhelfen oder habt vielleicht dieselben erfahrungen gemacht?
liebe grüße lilian2210
Hallo
das ist normal. Die Muskeln lagern erst mal Wasser ein.
Joggen ist sinnvoll. Das sieht man vielleicht weniger an der Waage, als am Körperumfang. Vielleicht solltest du mal den Hüftumfang messen und ein paar Wochen später wieder.
Wirst sehen: Es klappt.
Liebe Grüße
Diane
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In Antwort auf rei_12855373
Hallo
das ist normal. Die Muskeln lagern erst mal Wasser ein.
Joggen ist sinnvoll. Das sieht man vielleicht weniger an der Waage, als am Körperumfang. Vielleicht solltest du mal den Hüftumfang messen und ein paar Wochen später wieder.
Wirst sehen: Es klappt.
Liebe Grüße
Diane
Danke
danke dir dass du so schnell geantwortet hast,da geht es mir doch schon wieder ein wenig besser.mein freund sagt dass der crosstrainer eventuell sinnvoller für mich wäre,weil man da nicht soviel muskel aufbaut.ich möchte eigentlich nur abnehmen so ca. 8kg und dabei nicht hungern müssen.
hast du vielleicht ein paar tipps die ich beachten könnte?
liebe grüße und danke schön nochmal an dich diane
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