Also:
heute war ich 3 stunden fahrrad fahren und danach
bin ich im freibad noch 30 längen geschwommen (in 44min.)
und ich mache jeden tag 80 sit-ups und 5 min. potraining
gehe auch noch ab und zu laufen, aber nicht zusätzlich, sondern lasse dann entwder das fahrrad fahren oder das schwimmen weg
unter der sculzeit hab ich dann auch noch 2-3 mal die woche volleyball training, je 1.5 stunden, aber da mach ich dann nebenbdei keinen sport mehr, ausser schulsport 2 mal die woche 2 stunden =)
übrigens: wenn ich in der stadt mit einer freundin verabredet bin oder so, fahr ich immer mit dem fahrrad dorthin ;)