txomin_12560079...
Also in den meisten Büchern steht 40-45 Minuten. Kannst mich ja gern verbessern und mir sagen, wie viel es in der Realität sind?! Also wenn man schon ordentlich was auf den Rippen hat, nimmt man mit Sicherheit ab, aber wenn da nur 2-3 Röllchen sind, bringts nix. Bei mir isses so, dass ich nach ner ordentlichen Tour (140-160km) meistens 2-2,5 Kilo mehr hab am nächsten Tag