57 Kilo bei 1,75 m?
Was willst du mehr? Ich wäre froh, wenn ich bei der Größe das Gewicht hätte! Wenn du da schon von einer Wölbung sprichst, möchtest du meine bestimmt erst gar nicht sehen ;-)
Aber im Ernst. Es ist immer schwer, an einer gezielten Stelle abzunehmen. Ich arbeite in einem Fitness-Studio und trainiere selber 3-4 Mal die Woche. U. a. auch meinen Bauch. Ich würde alles drauf verwetten, dass ich mittlerweile ein Six-Pack habe. Aber bedingt durch die sich darüber befindliche "Speckrolle" sieht man's nur leider nicht :-(
Der einzige Tip, den ich dir geben kann: Sit-ups (oder auch Crunches), was das Zeug hält! Auf den Rücken legen, Hacken in den Boden, Becken aufrichten (keine Luft zwischen Rücken und Boden!), Hände hinter den Kopf (allerdings nicht die Hände verschränken), Blick zur Decke (wichtig!) und hoch und runter.
Variante für die seitlichen Bauchmuskeln: Beine aufstellen, linken Fuß auf den rechten Oberschenkel, rechte Hand hintern Kopf, linke Hand auf die Brust und mit dem rechten Ellenbogen seitlich hoch Richtung linkes Knie (auch hier wichtig: zwischen Kopf und Brust immer eine gedachte Faust!). Für die andere Seite natürlich alles anders herum.
Auch ne "tolle" Übung. Einfach lang auf den Rücken legen, die Füße hochheben und ein paar Zentimeter über den Boden halten so lange es geht.
Ansonsten hol dir doch mal die Zeitschrift "Shape" oder so. Da stehen fast jedes Mal tolle Übungen für'n Bauch drin!
Viel Erfolg!