slneag_12970493Guten Morgen Ihr Zwei
Die Idee von crazy2009 finde ich ganz gut, da Kohlenhydrate richtige Dickmacher sind. Also keine Nudeln usw.
Also früher war ich sehr schlank da ich wirklich sehr viel Sport gemacht habe, jetzt aber halte ich es nicht mal eine Woche aus.
Also würde ich vorschlagen wir machen am anfang was leichtes also nur ein paar Übungen am Tag also Sit ups usw. Morgens
und Abdends würde ich mal sagen oder?
Wir müssen halt wirklich unsere Ernährung umstellen, um unser Gewicht auch zu halten. Weil wenn ich so weiter essen würde wie jetzt würde das nie gehen.
Am besten wir zählen alles auf was wir vor der Diät alles gegessen haben also das was für uns normal war?
Also bei mir war es eine ganze Mänge die wirklich nicht gut sind. :-D Mich wundert es das ich nicht 100 kg wiege.
Also ich fange mal an : ich esse wirklich sehr viel Süsses also kann bei Schockolade oder sonstiges schwer nein sagen.
Esse auch offt unterwegs also sprich mc und co.
Pizza gehört auch dazu.
Esse auch viele Nudelprodukte.
Also beim Fleisch esse ich eigentlich nur Hänchen.
So jetzt seit Ihr dran.
lg