akiva_11896066Danke
für deine Antwort!! Ja klar hat mir dein Beitrag weitergeholfen, nur letztendlich glaube ich, dass ich es wohl selbst ausprobieren muss, wie es mir am besten passt. Gestern zb habe ich schon ein Stück Obst zum Abendbrot dazugegessen, später dann nur noch eine Milch mit Honig getrunken und heute morgen ging es mir viel besser als die Tage davor!! :BIEN:
Also werde ich es wohl erst einmal so beibehalten.
Hmm großen Hunger habe ich morgens eigentlich nie, aber ich bin eine Frühaufsteherin und was ich gar nicht mag ist dann noch ewig das Frühstück hinauszuzögern, nur weil mir die Mahlzeit vom Vortag noch schwer im Magen liegt ;-)
Bei mir ist es nur so, dass ich immer kurz vor dem Schlafengehen noch irgendetwas zu essen brauche, sonst fehlt mir was (klar, ist vlt Einbildung, aber na ja...)
Generell bin ich mir sehr unsicher mit meiner Mahlzeiteneinteilung. Bin im Moment daheim, habe also keine vorgegebene Tagesstruktur und das fehlt mir ein wenig.
Sich selbst so eine Struktur aufzubauen finde ich ziemlich schwer.
Habe mich jetzt entschieden, dass ich drei Mahlzeiten am Tag mache plus ein "Betthupferl" ;-)
Habe so Angst, dass es nicht genug ist zum Zunehmen, obwohl ich schon sehr kalorienreich esse (viele Nüsse, Öl, Käse, Eier,...).
Möchtest du noch weiter zunehmen?
Also ich habe mir vorgenommen, es dieses Mal bis ins Normalgewicht zu schaffen, wird aber wohl noch eine Weile dauern ;)
lg