Hallo,
seit gut 2.5 wochen mache ich nun die South Beach Diät. Am Anfang war es schwer, aber inzwischen geht es ganz gut, ich darf ja wieder etwas Brot essen, Obst und dunkle Schokolade :-)
Leider habe ich seit dem ich wieder etwas Kohlenhydrate esse, starke Zwischenblutungen. Ist das normal? Ich mache mir richtig Sorgen, nicht dass das irgendwie schädlich für meinen Körper ist.
Leider habe ich auch in den ersten beiden Wochen, nach einigen Tagen kaum noch Hunger gehabt und weniger gegessen, als vorgesehen und dann mal wieder etwas mehr. Dennoch habe ich 5 Kilo insgesamt abgenommen, aber natürlich frage ich mich, ob es richtig ist. Manchmal habe ich auch das Gefühl, wenn ich z.B. Cola Zero oder light trinke, dass das schlecht ist, ja ich träume sogar schon vom Essen und raste regelrecht in meinen Träumen aus, dass ich zuviel gegessen habe. Das ist doch langsam nicht mehr normal oder? Ich möchte gern noch 5 weitere Kilo abnehmen, aber mache mir durch die Zwischenblutungen und mein Essenverhalten schon etwas Sorgen. Kann mich da jeman beruhigen, der die South Beach Diät auch gemacht hat oder macht?
Ist es auch schlimm, wenn ich fettarmen Naturjoghur mit Süssstoff und zuckerfreuen Kakao esse? Das habe ich auch in der ersten Zeit manchmal abends vor dem Fernseher gegessen, in meiner South Beach Ampel stand, dass zuckerfreuer Cacao und fettarmer Joghurt erlaubt ist, dennoch plagt mich ein schlechtes Gewissen....
Vielleicht mag mir ja jemand Rat geben, wie ich mich verhalten soll, bzw. ob ich alles richtig mache?! Ich möchte mit der Diät nicht aufhören, weil sie mir dennoch gut tut und wirklich wirkt...