tabea_11898121;-) hallöchen...
:mad: ... ach du bist süüß, hoffe doch das ich etwas potivation abgeben kann!! aber zu sammen ist das eh einfacher, geteiltes leid ist halbes leid,,,,
was du morgens gegessen hast ist sehr gut, was ich auch sehr gerne morgens esse ist schwarz brot mit avocado, dazu ein ei...
schmeckt lecker, hält suuper lange satt und hat gesunde fette!!!
zum abend hin dann weniger kohlenhydrate sondern mehr eiweis essen, z.b fisch, tofu, ei... oder salate (was abends nicht so gut sein soll wegen den säuren vom gemüse und/oder obst) aber naja, besser als pommes :shock:
ein kleiner tipp: wenn du hunger verspürst trink erstmal ein glas wasser, manchmal deuten wir nur falsch und essen auf durst!! :NON:
..gehts dir besser, du mit deiner grippe brauchst ein süppchen :-D :BIEN:
was machst du heute noch feines??
habe gerade voll den stress auf der arbeit :shy: mag nicht mehr :mad: