Es ist so das ich mein Gewicht von 55.9kg auf 51.8kg gesetzt habe bei 172cm.Nun habe ich ein großes Problem ich hatte jetzt von Freitag bis heute FAs & heute mrg. war mein Gewicht bei 53.5kg.Und ich habe eben wieder sehr viel gegessen, aber nicht so schlimm wie Samstag
.Ich möchte einfach diese scheiß FAs nicht mehr haben.Und ich bin bereit etwas zu ändern , nur wie?
Freitag : Hatte ich keine richtige FA aber habe halt mehr als sonst gegessen.
Samstag : HORROR habe unnormal viel gegessen
Heute :Ich habe 3.ganze Scheiben Volkornbrot gegessen.(waren recht groß)
Belag war viiiiiiel zu viiiiiieeel
Käse,Frischkäse,Marmelade,Qauark,Weichkäse,
halt von jedem etwas.
Und einen Naturjoghurt.
Habe bis jetzt 3.Liter Waser getrunken.
Ich weiß einfach nicht weiter , ich möchte an
1.Stelle an sich unter 50kg
2.Stelle möglichst keine FA mehr.
3.Stelle gute Unterstützung von jemandem.Der halt auch Diszipliniert ist.
4.Einfach nicht meinen ganzen Tag daduchrch versauen.
Mb .!
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