Muss ich doch den...
....Sportstudenten mal heraushängen lassen *lach*
ALSO:
Jeden Tag zu joggen ist vollkommen unsinnig, da du keinen trainingseffekt langfristig erzielst. Ich nehme mal an, dass du kein Profi - oder Wettkampfsportler bist, der jeden Tag laufen kann und seine Laufweise so unterschiedlich vollführen kann, dass er immer noch einen Nutzen daraus zieht. Daher: Die beim Joggen beanspruchte Muskulatur braucht min. 24 h um sich zu regenieren - teilweise sogar 36 Std. Wird diese Zeit nicht eingehalten, kommt es zur Überbeanspruchung. Der Muskel kann dementsprechend nicht wachsen. Für otto-normal-verbraucher reicht es 2-3mal die woche joggen zu gehen!
Mehr ist ineffizient!
LG