Forum / Fit & Gesund

So Angst vorm zunehmen!

4. Dezember 2006 um 9:21 Letzte Antwort: 7. Dezember 2006 um 22:17

Hallo ihr Lieben,

ich habe gestern mit dem rauchen aufgehört und weiß auch das ich es schaffen werde. Nun habe ich aber schreckliche Angst zuzunehmen. Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit zuzunehmen, wenn ich wirklich gesund essen und Sport mache?
Wäre sehr lieb wenn mir jemand eine Antwort geben kann!

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4. Dezember 2006 um 13:17

Hey
also die Chancen sehen gut aus wenn du dich gesund ernährst und Sport machst.
Ich habe im April 2006 aufgehört und 4 Kilo zugenommen. Muss aber ehrlicherweise zugeben, dass ich auch mehr gegessen habe als vorher.
Der Hunger nach Nikotin und der richtige Hunger haben viel Ähnlichkeit und man sollte von Anfang an lernen zu unterscheiden.

Aber du hast einen guten Entschluss gefasst.

Mir hat bisher vorallem die Seite www.rauchfrei-online.de geholfen. Sie ist kostenlos und ich kann sie nur jedem empfehlen.
Dort bekommst du ganz viele Informationen und dort gibt es auch viele gleichgesinnte aus deiner näheren Umgebung.

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg auf deinem Weg zum Nichtraucher.
Ich bin seit 220 Tagen ohne Zigaretten...habe 3000 Zigaretten nicht geraucht und dafür bin ich dankbar.

Denn man weiß eben nie welche Zigarette das Ende der Zündschnur ist, die die Bombe zum Platzen bringt.

Lg
goldrush

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4. Dezember 2006 um 13:38
In Antwort auf

Hey
also die Chancen sehen gut aus wenn du dich gesund ernährst und Sport machst.
Ich habe im April 2006 aufgehört und 4 Kilo zugenommen. Muss aber ehrlicherweise zugeben, dass ich auch mehr gegessen habe als vorher.
Der Hunger nach Nikotin und der richtige Hunger haben viel Ähnlichkeit und man sollte von Anfang an lernen zu unterscheiden.

Aber du hast einen guten Entschluss gefasst.

Mir hat bisher vorallem die Seite www.rauchfrei-online.de geholfen. Sie ist kostenlos und ich kann sie nur jedem empfehlen.
Dort bekommst du ganz viele Informationen und dort gibt es auch viele gleichgesinnte aus deiner näheren Umgebung.

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg auf deinem Weg zum Nichtraucher.
Ich bin seit 220 Tagen ohne Zigaretten...habe 3000 Zigaretten nicht geraucht und dafür bin ich dankbar.

Denn man weiß eben nie welche Zigarette das Ende der Zündschnur ist, die die Bombe zum Platzen bringt.

Lg
goldrush

Ich weiß auch...
...das ich ohne rauchen sehr viel besser dran bin.
Ich bin 1,60m groß und wiege 49kg und würde dieses Gewicht einfach gerne halten. Wenn ich zunehmen würde, allein der Gedanke daran ist schon der blanke Horror!

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6. Dezember 2006 um 13:38
In Antwort auf

Ich weiß auch...
...das ich ohne rauchen sehr viel besser dran bin.
Ich bin 1,60m groß und wiege 49kg und würde dieses Gewicht einfach gerne halten. Wenn ich zunehmen würde, allein der Gedanke daran ist schon der blanke Horror!

Das kann ich verstehen....
...ging mir genauso.

Ich habe anfang des Jahres 4 Kilo abgenommen, dann habe ich aufgehört zu rauchen und habe das Gewicht wieder drauf,. plus ein Kilo mehr.

Das Abnehmen ist mein nächstes Ziel, aber das Rauchen stand bei mir an erster Stelle.
Für mich war klar dass ich nicht mein ganzes Leben rauchen möchte.

Vielleicht ist momentan noch nicht der richtige Zeitpunkt um aufzuhören.
Andererseits könntest du aber auch einen versuch starten....auf deine Ernährung achten und Sport machen und darauf achten was passiert. Rauchen kannst du ja dann immernoch wieder.

Hast du dir die Seite mal angeschaut?

Lg
goldrush

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7. Dezember 2006 um 22:17
In Antwort auf

Das kann ich verstehen....
...ging mir genauso.

Ich habe anfang des Jahres 4 Kilo abgenommen, dann habe ich aufgehört zu rauchen und habe das Gewicht wieder drauf,. plus ein Kilo mehr.

Das Abnehmen ist mein nächstes Ziel, aber das Rauchen stand bei mir an erster Stelle.
Für mich war klar dass ich nicht mein ganzes Leben rauchen möchte.

Vielleicht ist momentan noch nicht der richtige Zeitpunkt um aufzuhören.
Andererseits könntest du aber auch einen versuch starten....auf deine Ernährung achten und Sport machen und darauf achten was passiert. Rauchen kannst du ja dann immernoch wieder.

Hast du dir die Seite mal angeschaut?

Lg
goldrush

Ja
die ist super die Seite!!! Danke für den Tipp!

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