Schlafstörungen
Hallo,
ja das klingt schon nach Schlafstörungen. Ich hatte das auch mal das Problem mit dem Einschlafen und nachts andauernd aufwachen. Schlafstörungen können immer auch die Symptome von irgend etwas anderem sein. Also Stress auf der Arbeit, schwache Nerven, etc. Wenn du also Stress auf der Arbeit hast könnte das eine Ursache für deine Schlafprobleme sein. Schau, dass du vielleicht am Abend, bevor du ins Bett gehst Musik hörst oder ein Buch liest - einfach etwas, was dich entspannt und und womit du den Alltag hinter dir lässt. Damit schläfst du nicht mit den Gedanken an die Arbeit ein und nimmst den Stress nicht mit in den Schlaf. Schlaf ist enorm wichtig und soll dich auf den neuen Tag vorbereiten.
Ich habe auf der Seite http.//www.starke-nerven.de einige Tipps gefunden, die ich sehr gut fand und mir selber auch weiter geholfen haben.
Sollten die Schlafstörungen allerdings nicht besser würden, würde ich dir raten einen Arzt aufzusuchen :/ Der kann dir dann gezielt helfen. Wir können dir nur Hilfestellungen geben.
Alles Gute,
Natascha