Ist bei mir auch immer so...
Teufelskreis.. aber ich kann dir Eins sagen.. wenn du nachm Plan lebst,,, dann denkst du doppelt so oft daran was du u wie du es isst... u wie schnell du es essen solltest.. und warum du jetzt doch besser was anderes essen solltest..
das ist echt schlimm. hab das an mir getestet. ich hab noch viel öfter daran gedacht.. voll schlimm...
früher hab ich mal einen Tag um 12 uhr sofort mit kaffe angefangen und dann nur noch um 17 uhr mittag gegessen.. Das war aaber weil ich zuvor gefeiert hatte und keinen bissen runter kriegte...-solche Tage sind ja normal.. wenn man vom ganzen Alk nix runterkriegt-
das war noch richtiges Bauchgefühl... ganz zu Schweigen von dem Hungergefühl. heuzutage esse ich trotzdem... obwohl ich eigenlich keinen Hunger habe... der körper reinigt sich ja nicht nur durch das Essen vom Alk.. aber man fühlt sich so scheiße, dass man sogar an solchen Tagen ein höheres FA Risiko hat, weil man müde ist und denkt man bräuchte Schokolade u Unmengen Zucker... anstatt sich mal hinzulegen.. und nix zu tun.. aaaaber nein, man muss ja gut drauf sein u haufenweise Zucker schaufeln :shy: :shy: :shy: .. geht gar nicht...
z.b. wars früher auch so, dass ich nicht vorm rausgehen essen mussste nur um das vermeidliche Ungesunde mit Freundinnen nicht mitessen zu müssen... das hat sich so eingebürgert dass ich heute an allen Werktagen schon wieder um 5-6 Verlangen hab was zu essen sprich Abendbrot eigentlich.. ich kann nicht drauf warten!!! und das Essen mit den Freundinnen hab ich dann noch obendrauf mitgegessen, weils halt doch so gut aussah.. und eh man sich versah hatte man doppelt und dreifach gegessen und hat sich dafür bestraft. das Ungesunde gegessen zu haben so lange.. bis man bei dem Tag -SICH etwas -ETWAS zu gönnen.. alles reingehauen hat, was man sich die ganzen Tage untersagt hat oder so von wegen..
ach komm, das willst du doch gar nicht essen, ist doch Quatsch.. ess doch lieber was anderes... ... :MAL:
kann dich also gut nachvollziehen. ich werde aber auch nicht von zwei kl Stückchen Schoko satt... das geht bei mir auch nicht. vor der Essstörung habe ich auch bestimmt 6 Pralinen gegessen, bevor ich das 'Gefühl hatte.. iiiie, jetzt hast du abe die Schnauze voll.. 2 stückchen gingen bei mir nie...
und heute bist du dann in so nem Flash drin.. und denkst, ach jetzt ist auch egal... ich hab mich schon mal dabei ertappt, dass es mir gar nicht mehr schmeckte und ich aß trotzdem noch die weiteren 30 Pralinen... nur weil es gerade DER Tag war, wo ich mir das zusagte... :TRISTE:
dabei.... sind 6 Pralinen sowas von nicht schlimm.... wenn man dadurch 1 riesen FA weg machen kann.... ist es ein Traum.. und dann noch die Gewissensbisse ausschalten.. super!