He ihr lieben!
Ich bin gerade in der klinik und versuche, aus dieser scheiß Krankheit raus zu kommen. Hab immer zu wenig getrunken und nun in 2 wochen 6 kg zugenommen, weil mein Körper alles wasser wieder aufgefüllt hat.
Das Konzept der Klinik ist es, auf sein setpoint Gewicht zu kommen, weil man angeblich nur da sein Gewicht ohne kontrollieren halten kann, sonst würde man noch als krank zählen.
Mein Set point wurde einfach mal auf ca 70- 75 kg geschätzt, weil meine therapeutin ihn bei mir nicht errechnen konnte, da ich nicht weiß wie schwer meine Eltern in meinem alter waren, ich als Erwachsene noch nie normal gegessen oder n Gewicht gehalten hab. Nur weil ich mal im hungerstoffwechsel war und mit 1000 kcal von 45 auf 75 kg zugenommen hab, , schätzt sie ihn dahin. Aber ich war damals ja noch weiterhin im hungerstoffwechsel und deshalb hab ich immer weiter zugenommen. Hätte ich gleich ca 2000 kcal gegessen, , hätte mein Körper keine Panik gehabt und nur wenig zugenommen.
Ich möchte gerne 57 -60 kg wiegen, bin 1.73 groß. Das will ich halten. Laut meiner Therapeutin können aber nur gesunde Frauen, die nie ne essstörung hatten, ihr Gewicht im gesunden bereich selbst bestimmen ohne setpoint. Ex essgestörte angeblich nicht.
Was sagt ihr dazu? Kann ich mein Gewicht auch bei nem ca 20 er bmi halten mit ausreichend essen, oder muss man unbedingt im setpoint bereich sein um das Gewicht dauerhaft zu halten?
Mein geschätzter setpoint liegt nämlich im Übergewichts Bereich, was ich nicht akzeptiere.
Es muss doch möglich sein mit ausreichend essen, zwischendurch mal kuchen, , süßes und ab und an auch mal richtig reinhauen und regelmäßig sport sein gewicht da zu halten wo man möchte, solang es in nem normalen bereich ist, oder?
Freue mich auf viele Antworten! !
Liebe grüße