Hi @ all!
Seit gestern fange ich wieder an zu trainieren.
War auch schon joggen, doch nach ca 15 min bekomme ich so brutales Seitenstechen, dass ich nicht mehr weitermachen kann!!
Dann gehe ich langsam/bleib stehen bis es nicht mehr so weh tut.
Versuche auch sehr langsam aus- und ein zu atmen, doch das nützt auch nix.
Könnt ihr mir bitte helfen oder wertvolle Tipps geben?
Wäre euch sehr dankbar!
eure verry