Also:
Seilspringen pusht den Kreislauf, verbessert die Kondition und strafft alle Muskeln. 10 min Seilspringen sollen den selben Effekt wie 30 min Joggen haben. Habs mal ausprobiert. Ist wirklich richtig anstrengend. Wenn ich mal bedenke, dass ich das früher als Kind immer gemacht habe, zwischendurch so aus Spass halt :-). Soll man aber erst langsam beginnen, mit Pausen und später immer mehr.
Gruß, Sera