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Schwimring loswerden ?

27. Februar 2011 um 13:32 Letzte Antwort: 19. März 2011 um 19:13

also ich weiß das ich nicht zuu dick bin.
wiege 50 kg bei 160cm & bin 16 Jahre alt.
was mich aber zurzeit echt nervt ist mein Bauch..
Klar is etwas Bauch normal..(zumindest bei "Frauen." aber so nen fettpolster rund um die Hüfte.. ? -einfach hässlich & jetzt kommt bald der sommer.

1. ) vllt. könnt ihr mir ein paar tipps zur ernährung sagen. & ein paar übungen für zwischendurch?? ( ohne hometrainer oder sowas.^^)....
weil ins Fitnesscenter will ich eigentlich nicht & Joggen is um diese Zeit auch nich so meins..

2.) ich mache seit einigerzeit sit ups & crunches..etc.
wenn man seine ernährung umstellt.. hilft das wirklich was?
also geht das Fett weg oder baut man nur Muskeln auf.. ?

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15. März 2011 um 16:51

Cool
& was. & hilft es mit derm essen sparsamer zu sein??

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19. März 2011 um 19:13

Hey,
in 4 wochen ?? das klingt gut.. würde mich freuen wenn du mir mehr erzählst. ^^

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