Hallo Leute.
Ich bin 17 Jahre alt gehe zu Schule, wiege momentan 78kg und bin 164cm groß. ich weiß dass ist viel zu viel.
ich versuche auch schon seit sehr langer zeit abzunehmen, aber das gelingt mir nicht. ich war früher fitnessstudio.. hab zwar dann auch gut abgenommen. aber leider jojo effekt. als ich dann 2 wochen nicht trainiren war, hab ich wieder schnell und viel mehr zugenommen.
vor ca.2 jahren hatte ich eine schilddrüsenunterfunktion. und dabei aber auch oft vergessen die jodtabletten zu nehmen die mir mein arzt verschrieben hat. kürzlich hab ich mir wieder blutabnehmen lassen und jetz sind meine werte anscheinend in ordnung. also keine schilddrüsenunterfunktion mehr.
jaa aufjedenfall hab ich halt gedacht dass mein gewicht daher kommt wegen der schilddrüsenfunktion.
weil eigentlich ess ich nicht viel. ich ess zwar ab und zu ungesunde sahcen aber immer nur in kleinen mengen.
aber seit diesem schuljahr hab ich die schule gewechselt und bin in der oberstufe. und das ist halt ziemlich hart. hab 3 mal mittagschule.. und nach der mittagschule wenn ich daheim bin, bin ih richtig müde , voll fertig und hab voll hunger.. dann ess ich erstmal. und morgens knurrt mein magen auch ganze zeit. das ist sogar richtig schlimm.. wenn ich morgens daheim frühstück also so um halb 7 morgens.. hab ich um 9uhr wieder richtig hunger da knurrt mein magen dann so richtig. jaa und bei mir ist das problem noch ich bin gegen äpfel allergisch. also normalerweise würd man ein apfel essen oder sowas um den hunger zu stillen aber bei mir geht des nicht.. und so andere sachen sind manchmal zu stressig um herzurichten.. da müsste ich noch früher aufstehn um mein essen für schule herzurichten.
und sport hab ich oftmals auch keine zeit.. weil schule halt vorgeht. schule macht mich schon fertig aber ich will unbedingt mein abi schaffen..
ich will aufjedenfall abnehmen ,.. mein gewicht macht mich so fertig und ich bin einfach verzweilfelt. ich weiß nicht was ich machen soll. und von meiner mutterbekomm ich auch keine unterstützung.
bitte helft mir.. was knan ich den nur machen?