:arrow: meine antwort
@ marymaus123:
also das einfachste wäre natürlich, und es ist auch am gesundestes, etwas nahhaftes zu essen. wie eine "ordentliche" mahlzeit.
ABER auch ich habe immer wieder dieses problem. man fühlt sich antriebslos und einem schloddern so die beine, weil mein einfach gescahfft/ kaputt ist.
aber heute habe ich versucht weniger zu essen und nun hab ich auch hunger, aber diese hungergefühl befriedigt mich und ich hab mich grad in dem spiegel geschaut und iwie habe ich mir eingebildet, dass mein bauch flacher wäre, ein gutes gefühl.
deswegen bin ich vielleicht nicht so die beste tipp-geberin. aber bei mir ist es auch was anderes, denn ich bin nicht magersüchtig, ich will nur auf meine 47kg kommen. also mehr diät :P
aber bei dir würde ich mal sagen, du solltest abwägen, was dir wichtiger ist: hungern? oder energie?
wie groß bis du denn und wie viel wiegst du denn?
wissen denn viele das du ne ES hast?