Hallo ihr lieben.
Ich habe vor ca 3 Wochen begonnen zuzunehmen (sind jetzt knappe 2 kg:-)).
Ich esse dafür etwa um die 2 500kcal (mal auch mehr) und bin eigentlich auch immer davon satt geworden.
Doch seit gestern Abend hat es irgentwie angefangen, dass ich nicht satt werde und die ganze Zeit an Essen denke & (Heiß)Hunger habe.
Ich fühle mich total schrecklich und weiß nicht wie ich damit umgehen soll. Ich habe Angst dass es in einer FA ausarten könnte.
Da ich mich ja noch im extremen Untergewicht befinde, soll und muss ich ja am besten so schnell wie möglich zunehmen.
Ich verstehe auch meinen Körper, dass er jetzt wahrscheinlich merkt dass er Nahrung bekommt und sich so langsam richtig melden will.
Was meint ihr, kann ich diese Heißhungerphase schnell überwinden indem ich mich fallen lasse und so viel esse bis ich wirklich satt bin, mit der Gefahr einer FA? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?
Wäre über Antworten sehr dankbar:-)!!
Liebe Grüße
Sissi