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Schöner Po durch nur eine Übung?

10. August 2011 um 22:04 Letzte Antwort: 13. August 2011 um 7:40

Hallo, ich hab angefangen meinen Po zu trainieren.
Reicht das wenn ich nur 'die Brücke' mache
(für jeden der's kennt) ?
Weil das ist eig. so die einzige Übung die bei mir zum Muskelkater führt, also wo ich spüre es bringt etwas.

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13. August 2011 um 7:40

Hmmm
also für nen schönen po gilt: muskel training und fettverbrennung wenn du nur deine übung machst wird sich an deinem körperfett nichts ändern und auch nichts an deinem po

ich empfehle regelmäßig joggen/radfahren bei puls 90+, Diät und als bonus kannste deine po übung machen

reduzier dein fett und du bekommst einen schönen körper und natürlich auch einen schönen po

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