juana_12876244Erfahrungsbericht Teil 3
Hallo, da bin ich wieder!
Hier also meine weiteren Erfahrungen mit der SD:
Gestern habe ich etwa 850 kcal in Form Schoki zu mir genommen. Dazu gab es 3l Wasser, 0,4l Cola light und 1 Tasse Tee.
Sport habe ich natürlich auch gemacht, aber leider nicht viel. War nur eine halbe Stunde joggen.
Und dann kam das böse Abendessen mit der Familie und zack, musste ich noch ein bisschen Gemüse runterwürgen.
So ein Mist! Das hat mir den ganzen Plan versaut und dafür gesorgt, dass die Waage heute wieder 300 Gramm mehr angezeigt hat.
Zusammenfassung bis heute also:
1. Tag - Start mit 60,9kg
2. Tag - 60,4kg trotz Mogeln
3. Tag (heute) - 60,7kg durch Mogeln.
Fazit also: Gewicht stabil. Habe aber am Ende des Tages insgesamt auch immer bei meinem normalen Kalorienbedarf gelegen.
So kann das ja nichts werden.
Muss versuchen, dass ganze in der kommenden Woche nochmal sauber durchzuziehen.
Heute geht's nochmal mit ca. 950 Schokokalorien, Wasser und Tee weiter und eine Stunde Sport soll auch noch auf dem Programm stehen.
Am WE mache ich pause, da mich die Familie kontrolliert und ich zur Abwechslung auch mal gesund leben will :-)