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schnell zunehmen ,aber wie?

20. November 2016 um 13:49 Letzte Antwort: 20. November 2016 um 14:56

Ich will bis Weihnachten zunehmen und ich muss das einfach schaffen.Ich probiere schon vom Sommer oder sogar länger zuzunehmen aber es klappt nicht.Wieviel kcal muss ich zu mir nehmen das ich etwa bis Weihnachten 5 kg zunehme?Zurzeit nehme ich ca.2300 kcal am Tag.

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20. November 2016 um 14:56

Mein Kumpel hat das Problem, dass er einfach nicht zunehmen kann. Er nimmt regelmäßig diesen Drink. Das ist einfacher als ständig Sachen zu essen. Wenn du wirklich Probleme hast, Gewicht zuzunehmen würde ich vielleicht mal einen Ratgeber lesen, der dir da wirklich weiterhelfen kann.

Viel Erfolg dabei.

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