@sunshine1964
Erstmal muss ich sagen, dass ich dir mal wieder zustimme!
Eine einseitige Ernährung mit dauerhaft zu wenigen Kalorien fährt den Stoffwechsel hinunter und da bleibt er dann auch dauerhaft.
Folge ist, dass man immer den Stoffwechsel unterversorgen muss, um ja nicht zuzunehmen...
Dann muss man sein Leben lang Diät halten, sonst kommt der Freund Jojo.
Wenn man ausgewogen isst, genug Kalorien aber auch nicht zuviele zu sich nimmt und sich ab und an bewegt - dann nimmt man nicht zu und wird dick, ausser, man hat vielleicht eine Schildrüsenunterfunktion, aber das ist ja was anderes.
Dagegen, mit solchen einseitigen Diäten, die schnellen Erfolg vorspielen, kommt man dagegen nicht weit.
Und nicht zuwenige geraten so an den Rande einer Essstörung oder sogar darein.
Du hast mich nach meinen Methoden gefragt, lari???
Ich sag mal so, ich lag einmal im Krankenhaus wegen akutem Untergewicht, weil ich mich fast zu Tode gehungert hätte.
Dann ein zweites Mal in derselben, weil ich nach meiner ersten Therapie (bei der ich das Normalgewicht erreicht hatte) nach sechs Jahren Magersucht (sie hat sich schleichend und erstmal unbemerkt entwickelt bei mir) in eine Mischform aus Magersucht und Bulimie rein geraten bin, Sport bis zum Umkippen trieb, der Porzellanschüssel mehr als einmal eine ganze Nacht gewidmet habe, vor exzessivem "Konsum" von Abführmitteln und anderen Mittelchen nicht zurückwich und mich mehrmals dazu auch noch schwer verletzt habe ( zu der Essstörung habe ich auch noch eine Borderline-Störung).
Findest du diese "Methoden" etwa angebracht, nur, damit irgendeinem kranken Schönheitsideal hinterherzueifern von Size Zero und co?
Ich kann dir nur raten, gehe zu einem Arzt / Ernährungsberater und lasse dir einen gesunden, ausgewogenen Ernährungsplan erstellen, mit dem du zunächst zwar langsam, aber dafür dauerhaft abnimmst und später das Gewicht hälst.
Es ist doch schöner, und von weitaus mehr Glückshormonen gesegnet, abzunehmen und das Wunschgewicht dauerhaft zu halten, oder?
Du wirst dir stolz selbst auf die Schultern klopfen können , wenn du dauerhaft abnimmst und das Gewicht hälst.
Während andere im Diätkreislauf gefangen sein werden, kannst du sagen: "ich halte mein Gewicht problemlos und kann ab und an ohne schlechtes Gewissen schlemmen" und das ist doch schöner.
Bei mir liegen die Ursachen tief, unter anderem, weil ich auch gemobbt wurde, und das Borderline-Syndrom bei mir quasi noch verstärkend wirkt auf die ES (da Hungern und co. ja auch Selbstschädigung bedeutet und ich da eh zu neige) aber dir muss das nicht passieren.
Ich halte sowieso nichts von Diäten und finde spindeldürre Models einfach nur bemitleidenswert und nicht als Vorbild (Übrigens haben viele Esssgestörte eben nicht solche kranken Vorbilder, das ist ein Vorurteil , bei den meisten liegt die Ursache der ES sehr viel tiefer).
Ich war aber auch nie ein "typisches" Weibsbild... ich liebe Naturwissenschaften, Technik, habe schon immer lieber eher mit Spielzeugautos und Lego gespielt als Kind und nicht mit Barbies und co. und werde ab September Informatik studieren, was auch nichts für die meisten weiblichen Wesen ist.
Trotzdem bin ich in eine ES reingeraten....
Aber mach das lieber nicht, das bringt nichts.
Diäten sind für mich ein absolutes rotes Pflaster und ein No-Go.