Ich bin auch gerade an abnehmen.. Und mir hilft ne app dabei, damit man ne Übersicht hat was man gegessen hat.. Kalorienmäßig.
Durch die apl bin ich drauf gekommen.. Wie ungesund, vermeintlich gesunde Sachen waren, die ich zu mir genommen habe. (Müsli mit Nüssen zb., Salat mug ner ganzen advokado drin)
Die apl heißt yazio ist gratis.. Man kann aber auch ne pro Version haben.. Da sind dann Rezepte usw dabei..