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Hallo!
also das hört sich so an,als ob du nicht viel aus ausreichend trinkst.flüssigkeit ist ganz wichtig für dich und deinem körper,da ansonsten die nahrung nicht richtig gebunden werden kann.stell es dir so vor,als wenn du reis mit zu wenig wasser kochen würdest.der reis wird dann richtig pampig und nicht geschmeidig, genauso wie die nahrung in deinem körper auch wasser braucht,um geschmeidig zu bleiben.
in deinem fall kann er auch nicht "gleiten",daher schmerzt es und blutet auch,weil die masse zu hart/fest ist,um dadurch zu rutschen.
mach dir keine sorgen wegen dem blut,das ist nicht schlimm,aber bitte trinke mehr,denn sonst verdurstet dein körper und dann passieren noch andere dinge,außer das mit dem stuhlgang!
man sagt ja auch,dass wenn man ballaststoffe gegessen hat,man auch viel trinken soll,denn wasser bindet!
lg